|跑步有“黄金年龄”吗？是多少岁？( 二 )

跑步不是一件有点热血，就可以速成的事情，而是一项系统工程。除了热血，还需要勇气、自律、信念来跑好当下的每一步，把坚持变成习惯，把自律变成生活态度。
那些能跑半马、全马、百公里，他们的里程也是源自于每一天一点一滴的积累。
马拉松更不是凭热情就能完赛的，这与一名跑者的合理规划、严格执行都密不可分，你无法想象一个生活混乱的人能够跑完马拉松。
能跑完马拉松的，大多都是成熟、有目标、有经验的人。从这点上来说，中年人更具有优势。

当有了一定年纪，会更了解跑步的真谛，健康的重要性，以及如何科学地看待、参加比赛。他们对自己更了解，更能控制跑步和生活的节奏。
这些积极的影响足以弥补年龄的不足。很多跑者直到40岁、50岁，依然能能够PB（个人最好成绩），就是最好的证明。
【|跑步有“黄金年龄”吗？是多少岁？】所以，跑步不用担心年龄问题，只要开始并坚持下去，你只会发现一个更好的自己。你是几岁开始爱上跑步的？