人到中年不得已|人到中年不得已，锤到图片上的样子就可以啦，肾虚真实存在人到中年不得已

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。这句话我们经常在网络上看到，其实在整个社会群体中，压力最大的好像也就是中年人了吧，年龄小的，就算是在外打拼几年没有做出什么成绩来，人家还有年轻的资本，五十岁以上的有的可能都儿孙满堂了，在家养养花喂喂鱼，可难坏了卡在中间的这群人，三十岁以下中国讲究三十而立，到了而立之年仿佛就必须要做出点成绩来，上有老下有小，一家人等着吃饭呢，年龄处于不上不下，也就是我们说的人到中年，再加上外边工作压力大，好多人就开始脱发了，这也真的让人很苦恼的一件事，随之而来的还有不愿意让人说出口的“肾虚” ，最常见的症状就是脱发，精神不振，腰疼，四肢发凉，男性还有……阳痿早泄。肾真是一个地位极为特殊的脏器，男人们将它看的比心肝还重要，你可以骂男人没心没肺，但是却不能说他……肾虚，
平日里大咧咧的汉子，一牵扯到“肾”便会疑神疑鬼好似换了人，其实要真说起来这也不怪人多想，铺天盖地的广告时刻都在营造着肾透支的气息，女生看到这里会有些幸灾乐祸，可事情真的有那么简单吗？实际上女生也会有肾虚，而且更容易肾虚，而且虚的更明显，中译为讲肾主水，其华在发女性肾气最旺盛的时期是在22岁左右，过了25岁之后，便会开始渐渐衰退，满头的秀发会逐渐失去光泽。
【人到中年不得已|人到中年不得已，锤到图片上的样子就可以啦，肾虚真实存在】所以说肾虚真实存在，那肾虚到底应该怎么办呢？有的人到处找偏方，肾脏作为人体主要的代谢器官，几乎要经手体内所有的代谢产物，不明成分的药材食物很可能没补到肾分到伤了肾，是药三分毒，药食同源，不如试试食补，中医认为黑米中有显著的药用价值，古农医术中记载：黑米“滋阴补肾，明目活血” 。传统中医认为，桑椹也具有滋阴、补肝、补肾的作用平时多吃点补肾的食物可比你到处找偏方可靠多了！
【今日美味】：补肾乌发黑芝麻丸
【所需材料】：黑芝麻200克、黑豆80克、核桃80克、黑米80克、黑桑葚80克、蜂蜜适量
【烹饪过程】：

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1.把所有食材都准备好，然后都分好不要混到一起，把这些食材除了黑芝麻外分别炒熟，不让放到一起炒是因为有的食材还没熟呢有的食材已经糊了，体积不一样大炒不到一起去。

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2.把所有的食材都炒熟后，分别用破壁机打成粉末，多打一会打出来的粉末会更加的细腻，打完之后混合到一起，搅拌均匀。

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3.把黑芝麻上锅蒸3个小时，蒸好之后把芝麻摊开晾干，这一步有时间的话最好多重复几次，然后把晾干的黑芝麻打成粉和其他食材混合。

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4.搅拌好的食材中少量多次加入蜂蜜，边放边搅拌，千万不要一次放太多。

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5.然后找一个这样的小锤子开始锤，如果没有用手慢慢锤也行，锤到图片上的样子就可以啦！

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6.然后把它团成一个一个的小球，然后再准备一点熟的黑芝麻。