香蕉|多家医院呼吁：“倒春寒”时节，3种蔬菜常吃，或有助养护甲状腺睡眠|减脂|营养膳食

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甲状腺结节是一种良性的肿瘤，虽然癌变的概率仅有5%~10% ，但是据2021年的调查数据显示，我国甲状腺结节患者已经突破2亿，在如此庞大的基数下，甲状腺癌的患者数量超越了肺癌，成为中国的“第一大癌” 。

古代中医将甲状腺结节称之为“瘿病” ，认为结节的产生和我们所处的环境、气候、饮食、作息等有关。现在天气虽然开始回暖，但仍然会有冷空气回流的现象，中国人将其称之为“倒春寒” 。
这个时节，各种细菌和病毒都非常活跃，多变的气候，也容易降低身体的抵抗力，让一些疾病趁虚而入，甲状腺结节就是其中之一。
中医素有“药食同源”的说法，意思是不少食材都有一定的药用价值，如今初春时节，正是大批蔬菜涌入市场的时间，若是常吃一些对身体有益的蔬菜，则可一定程度上减少疾病的出现。

多家医院呼吁：“倒春寒”时节， 3种蔬菜常吃，有助养护甲状腺
1.春笋
春天是竹笋营养最高的时节，经过一个冬季的贮存后，春笋中蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙、鉄等微量元素的含量非常高。
平时常吃春笋不但可以补充身体抵抗力，预防甲状腺疾病，并且还能抑制炎症反应，在结节出现以后，减少因为结节引发的肿胀、肿痛等负面影响。

2.韭菜
韭菜性温，有杀菌消炎、补肾补阳的功效，是中医中比较常见的滋补食材。如今气候冷暖不一，这时可以多吃一些韭菜，帮助祛阴散寒。
并且一旦甲状腺结节出现以后，对营养的吸收会受到一定阻碍，而韭菜有增强脾胃代谢的效果，帮助甲状腺更好的从食物中获取营养，加速结节的消散。

3.香椿
香椿不仅风味独特，其中钾、钙、镁的含量也非常高，维生素b的含量更是在蔬菜中名列前茅。有研究发现，香椿对预防慢性疾病非常有帮助，常吃还能帮助抑制多种有害病菌。

【香蕉|多家医院呼吁：“倒春寒”时节，3种蔬菜常吃，或有助养护甲状腺】想要消散结节，在春季还可多做2件事，简单有效
1.补充中草药

2.坚持运动
患者平时还可多做一些户外运动，好的心情对病情的恢复是非常有利的，并且每天在闲暇时间坚持一定量的有氧运动，也能提升患者的抵抗力和代谢能力。帮助患者更好的吸收食材和药材中的营养成分，加速病情的恢复。

3、定期体检
平时一定要根据医生的医嘱定期进行体检，不要存在侥幸心理，定期的体检可以更好的了解自身状况，方便和医生及时的对治疗方案做出调整。避免错过病情最好的治疗时间。
参考资料：

刘艳骄. 甲状腺疾病中西医结合治疗学. 科学技术文献出版社 2012.
陈如泉. 甲状腺疾病的中西医诊断与治疗[J
. 中国医药科技出版社 2001.