咳嗽|对心脏最有害的食物有哪些？( 二 ) 疾病

后来，小编这同事又选择了无糖汽水。还跟小编科普了一下有糖与无糖对人身体健康的区别。
小编在收集到这无糖汽水类饮料有害的，所以分享给大家。
喝无糖苏打水并不意味着你在用健康的饮料选择来保护你的心脏方面是清楚的。
在心脏健康方面，无糖苏打水和其他人工甜味剂饮料会适得其反。人工加糖的饮料与心脏代谢疾病的风险增加有关。一项研究甚至表明，与非无糖苏打水饮用者相比，每天饮用无糖苏打水可能会导致代谢综合征的风险增加36% ，患2型糖尿病的风险增加67% 。风险与测量卡路里密度的能力丧失有关，食欲增加，微生物组紊乱导致葡萄糖不耐受以及对含糖/能量密集食品和饮料的渴望增加

最好的饮料就是白开水！

第六种：红肉

在最近的一项研究中，红肉（加工和未加工）与心脏病的发病率较高有关，并且与加工红肉（如培根）相比，未加工的红肉不太可能引起心脏病。
第七种：精制谷物和糖果

在国内也有这种说法，建议大家多吃粗粮，饮食要均衡。精制谷物，包括白面包和面食以及糖果，与心脏病和相关死亡的风险较高有关；与食用全谷物或白米饭的人相比，食用精制谷物的个体患高血压和心血管疾病的风险增加。尽量在你的饮食中加入尽可能多的全谷物。
小编收集资料的目的在于提醒心脏不太好的看官，照顾好自己的身体，并不是让大家都修仙绝食。民以食为天，小编还没有哪个本事逆天，所以有好的建议的看官，请留言提醒大家，有不好的建议的看官可以私信给小编。小编受着。
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