平时血压控制不稳定的人 ， 可以试着坚持每天早晚各吃2粒普贝双舒 ， 帮助人体补充所需营养物质 ， 同时对血压起到辅助降低的作用 。




患上高血压莫怕！2件事每天坚持打卡 ， 血压或能退到“安全线”以下

1. 坚持锻炼身体
   

适当的运动对于血液循环来说是很有益处的 ， 而且还能加快人体代谢速度 ， 帮助人体及时排泄出废物杂质 ， 以此来降低有毒物质的残留和堆积 。 运动方式上尽量选择一些强度舒缓的有氧运动 。

1. 减少盐分摄入
   

减少盐分这一点是为了避免持续过多摄入钠离子 ， 进一步导致血管内外的液体浓度差过大 ， 而出现渗透压失衡 ， 导致体内水分倒流至血管 ， 造成血液容量增大 ， 血压进一步升高 。



小贴士：
除了补充普贝双舒 ， 还可以选择补充钾元素和钙元素 ， 钾可以缓解钠盐升高血压 ， 帮助稳定血压 ， 并且帮助舒张血管 ， 对脑血管有独立的保护作用 ， 钙元素缺乏的朋友高血压患病率是正常人的1.5倍左右 。
【高血压|“降压王”出现，34岁码农血压临“爆表”，半年后恢复正常，太厉害！】参考文献：温绍君 ， 张蓓高血压的正确诊断及恰当治疗[J
中华老年心脑血管病杂志 ， 201416(4):337-339

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