苹果|苹果加生姜，营养又解腻，隔三岔五喝一次，解决了很多人的烦恼苹果

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苹果加生姜，营养又解腻，隔三岔五喝一次，解决了很多人的烦恼。哈喽，大家好，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

时间过得真快，没想到2022年的新年竟然已经过去十几天了。年前我的体重是170斤，过了一个整年我的体重立马飙升到了185斤，看到这个体重后，瞬间感觉到空气都冻结了。对于我这个喝凉水都容易长胖的体质来说，真的不太喜欢过年。

看到大鱼大肉，总是忍不住流口水。这不出所料，体重真的上涨了。正在我伤心的时候，媳妇突然跑了过来说。嗨，过个新年谁不长胖啊，从明天开始我给你做这样一道汤，保证你在家轻松瘦出小蛮腰。一开始我还不相信，半信半疑地就喝了媳妇做的汤。

没想到不出1星期，我的体重立马减了3斤，觉得这个瘦身方法不错，所以就特地分享给大家。如果你也想年后减肥的话，不妨跟着我来学习一下吧！苹果加生姜，营养又解腻，隔三岔五喝一次就解决了很多人的烦恼。话不多说，直接给大家分享干货啦！

——苹果加生姜的妙用——【苹果|苹果加生姜，营养又解腻，隔三岔五喝一次，解决了很多人的烦恼】准备食材:苹果1个，精盐，生姜1块，冰糖，枸杞，红枣。
操作步骤:
1.首先准备新鲜的苹果一个，放在清水中给它清洗一遍。然后往苹果里面撒入少许的精盐，用手给它揉搓三分钟。精盐可以把苹果表面的蜡搓洗出来，然后再放在清水中，多冲洗两遍就可以啦。

2.老姜一块，同样放在精盐水中给它多冲洗两遍，生姜的外皮是温性的，生姜果肉是凉性的，两者搭配在一起才更有营养。所以我们在吃生姜的时候，可别把生姜的外皮给削掉了。

3.生姜和苹果立生姜和苹果沥干水分后，把生姜和苹果切成厚厚的薄片。直接冷水下锅，盖上盖子大火烧开。

4.水烧开后，再往里面加入洗干净的红枣。加入十克冰糖，盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火慢炖五分钟。

5.枸杞一小把放在面粉中，用手给它清洗一遍。然后控干水分备用。这个时候苹果和生姜已经煮出营养物质了。然后再把准备好的枸杞加进来。继续用小火慢炖三分钟。

6.三分钟后就可以出锅装盘啦。用这个方法做出来的苹果生姜醋，营养美味又解腻。过年大鱼大肉吃多了，隔三岔五给家人做这样一锅苹果生姜醋，清爽又刮油。解决了很多朋友的大肚腩烦恼的问题。

——总结——做这道苹果生姜醋时，最不能缺少的两种食材就是苹果和生姜了。苹果可以用的红富士，也可以用仔姜或者是鲜姜，冰糖的含糖量比较低，可以压制住姜里面的辣味。所以在做这道汤的时候，也别忘了放冰糖。