今日惊蛰,老传统“食3果、吃3菜、饮3茶”,护全家人平安度春天( 二 )


菠菜
菠菜 , 春天的时令蔬菜 , 它的草酸比较多 , 我们吃的时候 , 需要对它进行焯水处理 , 但是它的铁含量多样很多 , 是很适合家里人的一道蔬菜 。
今日惊蛰,老传统“食3果、吃3菜、饮3茶”,护全家人平安度春天
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做法:菠菜洗净 , 放入沸水中焯水备用 , 接着把它取出来 , 另起锅 , 放入植物油 , 把大蒜放进去爆香 , 倒入菠菜 , 放入盐和鸡粉 , 翻炒入味皆可 。
饮3茶:普洱熟茶、白菊花茶、金银花茶
普洱熟茶
普洱熟茶 , 可以起到养胃护胃的作用 , 而且还有安神补气、降低三脂的食疗作用 , 是当下很值得喝的一种茶 , 不过购买的时候 , 要注意区分 , 尤其是鉴别其品质 。
今日惊蛰,老传统“食3果、吃3菜、饮3茶”,护全家人平安度春天
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白菊花茶
白菊花茶 , 清凉降火 , 而且能够宁心神 , 春天人容易烦躁 , 那么此时应该多喝一点白菊花茶 。
今日惊蛰,老传统“食3果、吃3菜、饮3茶”,护全家人平安度春天
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金银花茶
金银花茶 , 降火效果很好 , 尤其是当下天气反复无常 , 再加上天气比较的干燥 , 很容易引起上火 , 那么可以喝一点金银花茶 。
今日惊蛰,老传统“食3果、吃3菜、饮3茶”,护全家人平安度春天
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今日就是惊蛰了 , 老传统“食3果、吃3菜、饮3茶” , 大家要记得做给家人吃 , 护全家人平安度春天 , 朋友们 , 你们惊蛰一般吃什么呢?欢迎大家在评论区留言讨论 。