羊肉|羊肉是心血管的祸根？医生：不想血管“堵死”，3物尽量少吃脑血栓|脂肪酸|医生

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羊肉是我们生活中常吃的一种肉类，它里面含有丰富的营养物质，而且有很好的滋补功效，不少人都喜欢吃羊肉。

但是，也有很多营养学专家表示，羊肉是导致心血管疾病的罪魁祸首，所以在日常生活当中，大家还是尽量少食用羊肉。
这就让很多群众想不通了，因为在大家的印象当中，无论是冬天涮火锅，还是夏天吃烧烤，基本都有羊肉的身影。

那么究竟能不能吃羊肉呢？其实专家所说的吃羊肉会堵塞血管，是因为在羊肉的烹饪过程当中，会产生大量的反式脂肪酸。
有数据显示，摄入过多的不饱和脂肪酸的人群比正常人群，意外死亡风险高出34% 。
很多患上冠心病的人群，普遍在生活中摄入过多的不饱和脂肪酸，所以羊肉并不是不能吃，而是要注意摄入的量，适当的摄入对人体健康是有益的。
除了羊肉之外，在日常生活当中，这2种食物也要尽量少吃：

猪肉

猪肉是我们平时最为常见的肉类之一，但同时猪肉也是富含反式脂肪酸的典型例子，尤其是肥肉里面的胆固醇、脂肪含量很高，食用过量的话，会使血脂的水平上升，加大血液的粘稠度，很容易加重脑血栓的症状。
并且肥肉里面含有较多的油脂，会引发身体肥胖，加重高血脂的病情，进而加速脑梗、脑血栓的出现，因此，不建议患有脑血栓患者多吃肥肉。

2、虾皮
有不少人喜欢在熬汤或者炒菜时，放些虾皮提鲜增香。
殊不知，虾米内的胆固醇含量非常高，长期食用，会导致血清胆固醇异常，引发高血脂。并且，虾米中还含有大量的盐分，进入身体后，会促进血管的收缩，增加心脏负担，损伤血管，诱发心脑血管疾病。
对于一些血脂偏高的人，生活中一定要控制住自己，少量食用虾皮类食物。

血管受堵，身体往往会有以下3种症状表现:
1、血压上升
血压在短时间内上升，这是脑血栓出现之前，很典型的表现，患者的收缩压会持续的上升到180~200mmHg 。
这个时候，需要注意，尽量避免做剧烈的运动，同时想办法稳定血压水平，防止脑出血，诱发血栓。

2、频繁打哈欠
患有缺血性脑部疾病的人，多会有困倦乏力、精神不振的情况，还会有频繁打哈欠，这种情况常常被人们忽略，进而加重了血管堵塞的程度。

3、胸闷气短
排除自身患有支气管疾病的人，若在没有酷烈运动的情况下，经常出现胸闷气短、呼吸不畅的情况，就需要注意警惕血液粘稠、血管堵塞的情况。
【羊肉|羊肉是心血管的祸根？医生：不想血管“堵死”，3物尽量少吃】因为血管堵塞后，脑部、肺部不能及时得到氧气的供给，会出现缺氧性胸闷气短。