花生是心血管“祸根”还是营养佳品？了解一下，或许很多人想错了导语：现如今我们国家已经进

导语：现如今我们国家已经进入到了老龄化的时代，心脑血管疾病的发病率已经远远超过了癌症，成为我国死亡率第一致病因。
有相关数据显示，现如今我们国家大概有3亿心脑血管疾病患者，并且专家预测未来10年这个数据还会进一步的攀升，并且正在向年轻化趋势发展。

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心血管疾病其实就是心脑血管疾病的统称，是指高血压、高血脂以及动脉出现血栓、动脉粥样硬化等原因导致的心脏，大脑以及全身组织出现的出血或者是缺血性疾病。
患者若是出现症状之后会选择就医，医生在测量基础心率和血压之后，一般还会通过常规的血液检查去初步判断疾病的重要性。

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这几个指标需要大家多多注意：1、甘油三酯， 2、低密度脂蛋白胆固醇， 3、总胆固醇，如果这几个指标异常升高，那么就说明患者的血脂升高了，存在着心血管疾病的风险。
此事对于症状比较轻的患者而言，除了基础药物治疗以外，一般医生还会建议患者去调整饮食，平时适当增加一些可以降低血脂的食物摄入。但是在我们的日常生活当中，有一种食物就颇受争议，那就是花生，有一些人说花生可以养护血管，但有一些人却说花生却会祸害心血管，那么到底事实是怎么样？

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花生是心血管“祸根”还是营养佳品？了解一下，或许很多人想错了
人们所讲到的高脂血症就是指上述所讲到的几个指标升高，食用过多的饱和脂肪酸就是其中的一个主要原因，大家平时经常吃的动物性食物当中的脂肪里就含有大量的饱和脂肪酸。
而植物性食物主要是还有一些不饱和脂肪酸，这种物质能够给心血管疾病带来益处。
我们大家都知道花生的脂肪和热量含量是很高的，那么吃花生到底会不会升高血脂呢？其实并不会，这要源于发生当中的有益成分：

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亚油酸
花生当中的高脂肪主要是不饱和脂肪酸，这种物质在这其中又含有丰富的亚油酸，亚硫酸身体是无法合成的，必须要从外界摄取。
这种物质可以和胆固醇结合，维持正常的脂质代谢，降低血液当中的胆固醇水平，也能够有效防止心血管疾病出现，而且花生本身是不含有胆固醇的。

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优质植物蛋白和丰富的维生素
花生当中含有多种的营养，还有非常强的饱腹感，对于户外出行和健身者而言是非常好的选择。
花生红皮衣
花生外面的那层红衣能够通过多种途径改善身体的止凝血功能，若是血友病患者或者是本身凝血功能就比较差的人，可以适当的吃一些花生外面的红衣，特别是处于经期的女性和孕期妇女，多吃一些，能够带来补气养血的效果。

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但是对于患有高脂血症的人而言，却有着不同的观点，有一些医生认为血液粘稠再加上血小板聚集会更容易带来血管栓塞、硬化等方面的情况。
但是也有一些人认为红衣连着花生一起吃，却可以避免这种情况出现，其实连着一起吃会更好一些。
它的坚果也含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质有助于预防心血管疾病，像是欧美国家如此高脂的饮食习惯，坚果是必备的食物，所以吃花生不仅不会损伤心血管，反而有助于养护心血管是营养佳品。