控制|50岁以后，要留意6种突发性疾病，如何降低风险？本文说清( 二 ) 降低风险|身体状况|血糖|食物

（4）舌根发硬，这是非常常见的脑梗塞的信号，舌头不像以前灵活敏感，很难完整地说出一句话，尤其是在早期出现舌头发硬这种现象时，一定要引起重视，及时到医院就医。（5）嗜睡打哈欠，表现为昏昏欲睡，不能自主地打哈欠，这是脑梗塞中枢神经缺氧的表现，嗜睡会随着脑梗塞的加重而加重，甚至出现昏迷。

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2、如何预防脑梗塞？
（1）控制好血压。在通常情况下，高血压并没有明显的症状，容易被人忽视。许多临床医生表明，去医院就诊的脑梗塞患者发作的原因大多数是因为血压没有控制好，经常出现着急、上火等负面情绪，这些情绪容易引起血压的升高，从而引发脑梗塞。
（2）注意同型半胱氨酸的指标。已经得了高血压的患者，注意查一项同型半胱氨酸的指标，一般情况下，指标超过10为轻度危险标准,指标超过15会被诊断为H型高血压， H型高血压是导致脑梗塞的重要因素之一。此类患者需要根据具体情况，在医生的指导下补充叶酸，维生素b6 ，维生素b12 ，加强身体抵抗力，降低脑梗塞发病风险。

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（3）重视颈动脉斑块。注意是低回声，等回声还是混合回声，如果是软斑块，要在医生的专业指导下进行治疗，尽快让斑块稳定，避免因斑块脱落而导致脑梗。
（4）重视房颤。房颤是一种常见的心律失常，容易导致脑梗的发生。平时服用抗凝和控制心室率的药物，一大目的就是减少患者脑梗的发生机率。

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（5）重视血脂血糖。血脂里面非常重要的是甘油三酯和胆固醇，胆固醇当中更重要的一点就是低密度脂蛋白胆固醇。血糖包括空腹血糖，另外也包括糖化血红蛋白。在测血糖的时候，除了空腹血糖，也要把糖化血红蛋白测了，能够很好地评估最近三个月的平均血糖水平。
【控制|50岁以后，要留意6种突发性疾病，如何降低风险？本文说清】三、第三种突发性疾病——心绞痛
1、如何辨别心绞痛？
常见的心绞痛在心前区，一般为左心前区疼痛。心绞痛疼痛往往有很多诱发因素，比如劳累、情绪激动等等。它的疼痛性质往往是闷痛、绞痛、烧灼样疼痛，很少有像针扎样，放电样的疼痛，持续时间一般在3~5分钟，如果这个疼痛超过半个小时，就不单只是心绞痛了，可能演变成急性心肌梗死。

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2、如何降低发病风险？
健康生活。在培养健康生活方式的同时，也要辅以正规的药物治疗，才能更有效地预防心绞痛的发作。一旦发生心绞痛，要立即停止所有的事情，休息下来，并且在血压不低的情况下，一定要含硝酸甘油，不要扛着，否则有可能变成心梗。
药物治疗。常见的有阿司匹林，倍他洛克，地尔硫卓，硝酸甘油，单硝酸类的扩血管药物，医生会根据每个人的病情情况，给出一定的建议和选择。稳定的心绞痛一般是以药物治疗为主，不需要造影，也不需要支架，不稳定的心绞痛药物治疗效果欠佳，需要进一步的检查和治疗，检查血管狭窄的严重程度，以及斑块的稳定情况。