控制|50岁以后，要留意6种突发性疾病，如何降低风险？本文说清降低风险|身体状况|血糖|食物

在人类这个大大的“生物圈”中，老年人是稳定社会秩序不可或缺的一部分。随着年龄的增大，老年人势必会有些力不从心，行动不便，从而产生担忧，心情也会随之受到影响，但是这些都是作为老年人所必须经历的，不必太过于担心，把心态放好，学会人老心不老。
在保持好心态的同时，也要能够分辨哪些是由于身体状况而引起的不适，哪些是由于身体疾病而引起的不适。随着时间的推移，除了年龄的增长，随之而来的也有很多突发性疾病，如何调理自身，缓解突发性疾病的产生，从而降低患病的风险呢？本文说清。

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一、第一种突发性疾病——痛风
1、什么是痛风？
痛风实际上是体内过多的尿酸沉积在不同的关节内而导致的一种疾病。适量的尿酸在体内是可以溶解的，一旦体内的尿酸浓度增加，血液已经饱和，不能再溶解了，尿酸就会沉淀下来成为尿酸盐结晶，在这种情况下，尿酸盐结晶会随着血液的流动而流动，沉积在关节，从而导致关节炎。
2、夏天是痛风患者的症状高发期，都要注意什么？
酒精会加速尿酸的生成，同时还会阻碍尿酸的排泄，饮酒会使血尿酸明显的升高，所以要远离啤酒。海鲜，烧烤的牛羊猪肉都属于高嘌呤的食物，会使体内的血尿酸升高，所以要尽量地远离它们。

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果汁，饮料，冰激凌这类食物都是糖分超高的，果糖在我们体内会使体内源源不断地产生尿酸，所以要远离高糖食物。当周围的环境温度过低的时候，会加快尿酸盐结晶的沉积，使得痛风发生，所以要避免空调温度过低。夏天出汗比较多，当喝水少的时候，体内会缺少水分，血液浓缩，也会使得体内的血尿酸增加，所以要多饮水。
3、如何预防痛风的发生？
生活习惯的调整。不熬夜、规律作息、多饮水、适当运动。注意自己的尿酸情况，很多老年人对自己高尿酸的情况不管不顾，长期以往，容易长出痛风石。

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要控制饮食。尽量多样化地增加食物的营养成分，使老年人能够拥有充足且均衡的营养成分。配合适当的运动，增强体质，不断提高身体的健康状态。所吃的食物不要过于单一，食物过于单一反而会让老年人营养不良，抵抗力降低，适当地减少对高嘌呤食物的食用，这样就可以有效的减少尿酸的形成。
适当的要控制体重。每个人的身体都会有一个体重指标，如果自身的体重超过了这个指标，身体中的胰岛素就会慢慢变少，排泄也会因此受到影响，嘌呤物质长期排不出去就会导致尿酸水平升高。如果平时不注意运动，在饮食上也不节制，日积月累，就容易招致高尿酸血症，从而离痛风就不远了。

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二、第二种突发性疾病——脑梗塞
1、脑梗塞的早期信号？
（1）视力障碍表现为看东西不完整，视力模糊，轻者短时间内会自行恢复。（2）脑梗塞会严重影响中枢神经系统，从而导致面部不协调，还会出现运动功能障碍等。（3）眩晕，动脉血氧会受到脑血管的影响，脑血管阻塞，缺氧，会影响到脑部平衡组织，从而引起眩晕。