50岁后，是胖点好还是瘦点好？医生告诉你标准体重，对照看看 56岁112公斤的谢先生最近迷上了

56岁112公斤的谢先生最近迷上了游泳，每周都要游一次。据他说，游泳是为了减肥。
谢先生前段时间被诊断出患有脂肪肝，医生告诉他，他需要减重，这样可以帮助治疗，于是他开启了“游泳之旅” 。我们都知道体重是身体健康的一大要素，体重不均衡的人，可能诱发疾病的风险更高，尤其是50岁以后的肥胖人群，身体机能下降，容易诱发疾病。
一、50岁以后的肥胖人群，容易诱发这几种疾病
1、糖尿病
研究显示，脂肪的代谢与胰岛素的分泌之间存在密切的相关性。近年来，随着人们生活质量的提高及饮食习惯的改变，高脂高盐的饮食习惯，已经成为国人诱发糖尿病的一大危险因素。
体内脂肪含量高于常人的肥胖人群，其出现糖尿病的风险自然高出一般人群。

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据《柳叶刀》杂志指出， 50岁以后年龄段的人群是糖尿病的高发群体，体重超标会增加该类人群出现糖尿病的风险。也正因此，该类人群更应持续良好的体重。
2、高血压
高血压的发生与肥胖直接相关，肥胖的人血液浓度高，血液流通的压力也会更大，从而增加血管壁的紧张度。
肥胖人群通常存在睡觉时打鼾的习惯，打鼾时气道流通不畅，进而会导致夜间大脑供血不足，交感神经兴奋，打鼾者的血管相应收缩，可能会导致该类人群诱发高血压。
另一方面，体重超标的高血压患者通过减轻体重，也可以减缓高血压发展的进程，减重越多，患者获益也会更多。
3、骨折

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肥胖人群由于身体承受的负担更高， 50岁之后的人群，骨密度下降，骨质降低，承担压力的能力减速，也就容易出现骨折。流行病学越来越多的研究证明肥胖是导致骨折发生的一大危险因素，体重增加，肥胖人群发生骨折的风险也会相应升高。
二、体重偏瘦就更好吗？
体重超标会对人体造成多种损害，这是不是说体重越低越好？体重偏瘦就会更好吗？实际上，也不尽然。
过分瘦弱，不但不会更健康，反而容易出现一种病症，它就是肌少症。
肌少症，全称肌肉减少症。指的是人体肌肉的能力整体退化减弱的病症。老人一旦患上这种疾病，可能会出现行动障碍、四肢纤细、无力等症状。患者在行走时就很容易跌倒，继而可能发生意外，严重威胁老人的生命安全。

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大部分的肌少症患者患上这种疾病后，日常生活的能力会逐步下降，生活质量下降，严重者甚至会丧失独立生活能力。临床上有很多患者长期卧床，行动能力基本丧失，长期需要护理照料。
引发肌少症出现的原因有很多，大多数患者是由遗传、环境、年龄增长等多种因素共同参与才发病的，这些致病因素中就包括营养不良。
肌肉的生长需要大量的营养供养，当人体摄入的营养不足，就可能导致肌肉量减少，肌肉力量下降，进而诱发肌少症。同时，老年人随着年龄的增长，肌肉会逐渐松弛，如果老年人不注意补充营养，就会加速其肌肉的“衰老” ，也会随之升高老年群体出现肌少症的风险。

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也就是说，部分由于营养摄入量不足导致瘦弱的人更容易诱发肌少症。