酸奶|多国卫生组织呼吁：春季常吃“3物”或会致使结节恶化，尽早忌嘴甲状腺|坚果|运动|营养膳食

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春节过后气温有所回暖，但忽高忽低的气温，会让人们的抵抗力有所下降，容易出现感冒发烧等小病，也是各种慢性疾病的高发季节，甲状腺结节就在其列。

甲状腺是人体非常脆弱的部位之一，面对反复无常的天气，一旦有不良的生活或者饮食习惯，就容易滋生结节，而结节滋生的速度，和我们平时的饮食有很大关系，若不能管住嘴，很可能导致结节恶化成癌。

多国卫生组织呼吁：春季常吃“3物”或会致使结节恶化，尽早忌嘴
1.蕨菜
蕨菜是一种营养价值很高的蔬菜，平时也比较常见，有着舒筋活络，利肿消炎的功效，常常被中医当做食补草药。
但是蕨菜早被多个国家的卫生组织，列入2b级致癌物，常吃容易对内分泌系统造成损伤，影响甲状腺激素的分泌，并且严重者还有致癌风险，不建议多吃。

【酸奶|多国卫生组织呼吁：春季常吃“3物”或会致使结节恶化，尽早忌嘴】2.坚果
过年期间，家里的置办年货，自然也少不了坚果，一般家里置办的坚果，在过年期间是吃不完的，但就算有剩余，甲状腺不好的人也不要多吃。
因为坚果不仅油脂含量很高，胆固醇含量也高，不但容易引起高血压、高血脂等问题，对内分泌系统也会有很大的影响，甲状腺患者的内分泌本就失常，这时大量食用坚果，就会进一步滋长结节，不利于病情恢复。

3.酸奶
春节自然少不了走亲戚，相信不少人家里都收到了各种酸奶类的饮品，但这类饮品，要注意辨别，有部分酸奶不仅营养价值不高，对身体也会有一定损伤。
像我们平时见到的各种儿童奶、早餐奶等，配料表上也会有显示，其主要原料多为水和糖分，这样的酸奶，本身营养价值也不高，其中所加入的各种添加剂和糖分，会增加甲状腺结节等内分泌疾病恶化的可能，喝酸奶时一定要注意甄别。

除了注意饮食以外，生活中做好2件事，有助于软坚散结
1.补充营养素

2.坚持运动
平时多运动对于提升免疫力，促进血液循环都有不错的效果，好的身体可以更好的预防疾病的侵袭。但是已经患有甲状腺疾病的患者，不建议进行过量的运动，以免刺激到我们的甲状腺，可以选择较为温和的运动方式，如太极，慢跑等，每天坚持半小时即可。