芦笋炒虾仁
材料：虾仁50g、绿芦笋150g、葱20g、生姜丝少许，油适量、盐适量、料酒1小匙 。
做法：(1)葱、姜切丝，绿芦笋洗净切段 。
(2)绿芦笋放入沸水中焯一会盛出 。
(3)炒锅中加适量油烧热，如葱、姜丝炒香 。
(4)下虾仁翻炒，下芦笋翻炒至熟 。
(5)加入盐、酒调味 。
总结：上文就是小编介绍的一些关于芦笋的养生功效，主要还是针对日常比较常见的疾病有所疗效 。其实大家一定要注意了，不管是什么食材，一定要寻找适合自己的，不要随意的食用，最终伤害自己健康!
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