腰椎间盘突出|腰椎间盘突出后能复原吗？医生：少做这2个伤腰动作，或有所帮助医生|老年病

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【腰椎间盘突出|腰椎间盘突出后能复原吗？医生：少做这2个伤腰动作，或有所帮助】腰椎间盘突出是近些年来一种非常常见的腰部疾病，尤其是对于大部分中老年人来说，随着年龄的增长和长期缺少对腰椎的保护，腰椎间盘突出更是中老年人身上常见的一种骨科疾病。不仅如此，据了解，近年来，腰椎间盘突出越来越偏向年轻群体。
腰椎间盘突出在病发时，通常会出现腰背部持续性的钝痛，而且，随着病情的发展，还有可能导致下肢出现放射性疼痛，或是肢体麻木等症状，若是不加以控制，最终还可能导致使人丧失最基本的自理能力。那么，腰椎间盘突出之后，还能够复原吗？

一般来说，判断腰椎间盘突出是否能够复原，还需要根据具体的病情来分析，若是腰椎间盘突出发病的病程比较短，下肢还没有出现肌肉萎缩或是髓核突破韧带的情况，通过保守治疗，是可以使腰椎肩盘突出得到一定的恢复的。但若是出现的病理期已经比较长了，腰椎间盘不仅突出，而且还发生了病理变化的，那就很难使腰椎间盘恢复如初，但若是平日里能够做好日常护理，减少腰椎间盘的压力，对于缓解腰椎间盘突出的症状也是会有一定帮助的。医生表示：平日里少做这2个伤腰动作，或有助于腰椎间盘突出的恢复。

1.葛优躺
无论是葛优躺还是北京瘫，都是近年来非常舒服且流行，受到许多年轻人青睐的躺姿。虽然这类的姿势躺着会非常的舒服，但对我们的腰部伤害却是巨大的。这样的躺着，不仅会使我们的腰椎承受着巨大的压力，而且长期这样做还有可能导致腰椎变形，而对于原本就患有腰椎间盘突出的人来说，长期做葛优躺，或是北京瘫这样的动作，很有可能进一步加剧腰椎间盘的承受压力，是腰椎受损更加严重，进而更加难以使腰椎间盘突出复原。所以对于患有腰椎间盘突出的人来说，若是想要腰椎间盘突出能够复原，平日里最好少做这样的伤腰的动作。

2.跷二郎腿
跷二郎腿是很多人都会有的一种习惯，许多人一坐下来就不由自主地会翘起二郎腿，虽然这种行为习惯会让人处于一种非常舒适的状态。但是这个动作却对我们的腰部会产生极大的损伤，它不仅容易引起弯腰驼背，而且会使我们的脊椎被迫形成C字型，使我们的腰椎承受着极大的压力，当腰椎间盘的压力分布不均时，就容易引起腰部肌肉拉伤或是出现腰肌劳损的现象。而对于原本就患有腰椎间盘突出的人来说，这种行为还容易加重腰椎间盘突出的病情。

所以，对于患有腰椎间盘的人来说，平日里除了要做好日常的护理和积极的治疗外，少做以上两个危险动作，或许对于腰椎的恢复也具有很好的帮助。
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