毒素|解毒“高手”公布，不是绿豆？经常吃，或能排出毒素，增强肝功能( 二 ) 苹果|代谢|肝功能|绿豆|食物

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苹果
苹果是一年四季都有的水果，而且苹果有着易于保存特点，深受男女老少的喜爱，苹果里的营养价值也很高。
不但还有丰富的维生素C ，还含有B族维生素，果胶，胡萝卜素，维生素a ，黄酮类物质等这些营养物质都是身体必需的营养物质。
平时适当吃苹果能够给身体健康带来好处，并且根据流行病学研究发现每天吃一个苹果有助于帮助降低糖尿病，心血管疾病，以及肝脏疾病的发生风险。
对于肝不好的人而言，平时适当的吃一些苹果还能够达到帮助肝脏解毒的效果。

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大蒜
我们大家或许都知道大蒜能够带来杀菌消炎的效果，同时适当的吃一些大蒜，还可以激活身体里的甘梅，帮助身体清除代谢废物。
如果你想要起到保护肝脏，解毒排毒的效果，平时可以适当的多吃几瓣大蒜。
卷心菜
卷心菜当中含有丰富的维生素C ，平时适当吃一些能够帮助保护胃部，修复受损的胃黏膜。
另外，卷心菜当中还含有有效激活肝脏的活性酶，有助于提高肝脏的解毒功能，也能够在一定程度上保护肝细胞。
蒲公英
每到夏季，蒲公英便会满山遍野的争相开放，除了有观赏价值以外，蒲公英还有非常强的药用价值。
把蒲公英晒干以后泡水喝可以带来清热解毒的效果，有助于促进全身的血液循环，改善肺部淤积和血液堵塞的问题。
适当喝蒲公英水有助于通畅血液，也能够帮助减轻肝脏压力，提高肝脏的排毒功能。

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结语：导致肝脏疾病出现的原因与我们的饮食习惯是密切相关的，为了自己的身体健康和肝脏健康，希望大家在日常生活当中采取合理的措施，调整饮食，合理膳食，均衡营养，不要再让你的肝脏“哭泣"了。
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