毒素|解毒“高手”公布，不是绿豆？经常吃，或能排出毒素，增强肝功能苹果|代谢|肝功能|绿豆|食物

导语：肝脏是身体当中非常重要的一个器官，主要负责排毒解毒，但是当肝功能受损时，身体里的毒素就可能没有办法正常排泄了，这也就是说肝功能越强，我们的身体就越生机勃勃。
除了能够排毒解毒以外，肝脏还承担着造血的工作，所以对于肝脏的保护来说，我们大家需要重视起来，千万不要去做伤害肝脏的事。

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经常饮酒
我们大家都知道身体分解以及代谢酒精主要是依靠肝脏进行完成的，而在这个过程当中会容易产生大量的有毒物质——乙醛。
以前对于肝脏细胞造成的危害是特别大的，所以一直以来人们就有喝酒会伤肝的说法。
所以若是不想让自己的肝脏遭受到影响，平时一定要注意饮酒量，能不喝酒就不喝酒。

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经常生气
从中医的角度上来讲，经常生气会使肝气郁结的问题出现，若是肝气郁结，长期得不到舒缓，那么就会容易损害肝脏血容量，导致肝脏受损。
并且还会使人感觉精力不佳，这不仅会对肝脏带来损伤，对全身的各个器官也会带来一定的影响。
饮食过于油腻
在我们的日常生活当中，饮食对于肝脏的健康影响也是特别大的，因为肝脏在身体的代谢当中发挥着特别关键的作用。
而过量食用高盐分，高脂肪，高糖分等食物的话，会容易明显加重身体的代谢，并且也会加重肝脏的代谢负担。
有相关研究显示经常食用油腻食物的人，他们患脂肪肝的几率要比普通人高三倍之多。

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食欲不振
肝脏功能良好会对胆汁分泌带来一定的影响，肝脏功能良好，胆汁分泌才好，反致胆汁就分泌不好。
一旦肝脏出现了损伤问题，就会影响胆汁分泌不足，此时便会影响到食物的消化，导致人们出现食欲不振等方面的问题。

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经常困乏
肝脏不好带来的困乏和劳累之后带来的困乏是完全不一样的。
在劳累之后感到的困乏，可以通过休息进行缓解，但是肝脏受损带来的困乏，就算是休息很长一段时间也无法缓解。
出现蜘蛛痣
对于肝脏疾病已经进入到中晚阶段的患者来说，蜘蛛痣的发生频率一般是很高的。
【毒素|解毒“高手”公布，不是绿豆？经常吃，或能排出毒素，增强肝功能】这种痣是一种外形，类似于蜘蛛的放射状红痣，其形成原理主要是肝脏功能发生严重下降之后，身体雌激素灭活能力出现明显减退，导致毛细血管异常扩张所导致的。
如果发现身上出现的蜘蛛痣，一定要尽早去医院进行一个详细的肝功能检查，避免延误治疗时机。

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适当吃一些绿豆可以帮助清除身体里的多余有害物质，也能够帮助预防食物或者是药物中毒，并且绿豆当中含有丰富的蛋白质、西多芬，适当的吃一些绿豆可以帮助减轻肝脏负担，有助于改善肝脏功能。
但是真正的解毒“高手”并不是绿豆，而是以下这几种食物，如果想要养肝排毒，不妨适当地多吃一些：