同样是盐，加碘盐、低钠盐和硒盐哪个更健康？医生：吃错或许有害孔阿姨今年61岁

孔阿姨今年61岁，她每次去超市买盐的时候，必须要买加碘盐。如果常去的超市刚好断货，那么即使多走一公里，也要去买加碘盐。
她为什么这么痴迷加碘盐呢？
原来，在她55岁的时候确诊了甲状腺功能亢进，从那以后医生叮嘱她少吃加碘盐。可好景不长，又过了两年，孔阿姨复查的时候，医生发现她的症状又加深了，于是建议她切除部分甲状腺，孔阿姨当然相信医生的判断，同意切除了甲状腺。

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可是，自从切除甲状腺后，孔阿姨从精力无限的人，直接过渡到了易疲劳的老年状态，这让孔阿姨十分害怕。于是她又去医院寻求帮助，医生检查后告诉她：切除甲状腺后，部分人会出现甲状腺功能减退的问题，症状为无缘无故疲劳、说话有气无力等等。然后叮嘱孔阿姨要吃点加碘盐。
从那以后，孔阿姨把加碘盐当做了自己的救命宝物，每餐必须吃一些加碘盐，甚至买盐的价格也越来越贵，最近她开始盯上了超市一百多一包的加碘健康盐……
作为普通人，我们平时吃盐有没有什么讲究？同样是盐，加碘盐、低钠盐和硒盐哪个更健康呢？医生讲解：每种盐都有讲究，吃错或许有害。

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一、加碘盐适合什么样的人，不适合什么样的人？
加碘盐顾名思义，就是在食盐中添加了“碘元素”的食用盐，其实一般的食盐中也有碘元素，但是含量非常少，几乎可以被忽略。
那么什么样的人适合食用加碘盐呢？正常人或者缺碘的人适合使用加碘盐。
我国居民膳食指南指出，成人每人每天应当摄入150ug左右的碘元素，儿童3-14周岁应当每日摄入90-120ug的碘元素，如果碘元素含量不足，那么会导致“小儿发育迟缓”、“大脖子病”、“死胎”等严重的问题。
那么什么样的人会缺碘呢？首先是高山、高海拔地区，这里的地方离海洋比较远，食物中的碘元素严重匮乏，同时居民缺乏补充碘元素的意识，因此经常出现碘缺乏的问题。

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其次，先天性碘元素合成问题。既某一些原发性疾病导致患者身体无法合成、吸收碘元素，因此导致碘元素匮乏。还有就是切除了甲状腺的患者，甲状腺激素分泌不足，导致碘元素合成、吸收异常，因此需要从外界补充更多的碘元素。
那么哪类人不适合吃加碘盐？
第一，高碘地区。像渤海地区、沿海地区的百姓就不适合再补充碘元素了，因为他们习惯食用海鱼、海产品，这些食物中本来就含有丰富的碘元素，如果再吃加碘盐，那么容易引发甲亢。
第二，患有甲亢的人。甲亢的人也不适合摄入过多碘元素，因为碘元素会加重甲状腺亢进，让患者出现“金鱼眼”、“失眠”、“焦躁”等问题。
二、低钠盐适合什么样的人吃？
医生认为，只要不是从事繁重的体力工作、长时间在户外工作、农民、军人等特殊职业者，都可以食用低钠盐。

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中国人本身就有高钠的问题，钠离子是人体最重要的离子之一，它参与细胞的代谢、合成、分裂等很重要过程。但是钠离子过多容易引起高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，还会对肾脏、肝脏、大脑产生危害。