抑郁症心理治疗之二：改变性格之争强好胜的性格如何改变？( 二 ) 争胜好强性格与苛求完美性格

在需要接受药物治疗时而拒绝药物治疗的患者是接近于傻瓜患者，因为他们拒绝的药物治疗的理由是不理性的，不明智的。

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争胜好强性格的人不仅是抑郁症的高发人群，而且是最容易罹患冠心病的人群。
争胜好强性格的人绝大多数属于A型人格。医学界和心理学界早就确定了A型人格与冠心病发病之间的对应关系。

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试想一下，你争胜好强半辈子，也许取得某些方面的成功，但你的成功是以你的心脏损害为代价的，这样的成功到底有何价值呢？!
中国的黄老思想中有一个非常宝贵的理念，即生命本身的价值高于生命之外一切事物的价值。

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黄老思想体系中有一句很有名的话，即“活鼠甚于死王” 。意思是，活着的老鼠比死掉的皇帝还有价值。
要成功不要心脏，要外在的名气不要内在的自由，这不应该是心智健全的人的处世观，而是心智残缺的人的处世观。

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犹太人有一句箴言，说“上帝会把一切要强的人置于石缝里” 。很显然，犹太人早就发现，要强的是没有真正的内心的自由的，他们生活的世界只不过是一条狭隘的石缝而已。
改变争胜好强性格最主要的是要理解什么是真正的强，什么是真正的弱，强弱之间到底是一种什么样的关系。
世俗的人往往把能够在权力、金钱、名誉方面取得绝对优势，让他人仰望自己，羡慕自己叫做成功，叫做“强大” 。实际上，这只是表面的强大，不是真正的强大。

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真正的强大一定不在外在，而在内心。内心里总有一种充实感、喜乐感、知足感、宁静感、自由感和博大感，这才是真正的强大。

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因为这种强大不会因为环境因素的改变而改变，不会因为世俗的得失而减少或增多，它才是最具生命力的，最具丰富性的强大。
有一句圣言说道：“温和的人是有福气的，因为他们可以承受这个世界。 ”试想一想，为什么说只有温和的人才能承受这个世界呢，而逞强好斗的人却无法承受这个世界呢？

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这句话里面显然有着深刻的哲理。
它清楚地告诉人们，灵魂里温柔谦卑的人对人、对事、对世界都具有比常人更博大的包容性，正如马斯洛所言：他们总是带着天真的眼光看待这个世界的一切，他们能够最大程度地包容人和包容事物，他们和世界的关系是非敌意的，而是理解和善意的。

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改变争胜好强性格还有一个绝好的方法，那就是学会退让和舍去。
一般人常常会把退让和舍去看成是软弱无能的表现，对于争胜好强性格的人来说尤其如此。
然而，历史和现实的事实都充分证明，其实退让和舍去是一种真正的大智慧。退让常常是灵活的表现，是识时务的表现，也是保全自我的表现。