桂圆|什么情况下需要补气？适合补气的食物，药物，怎么选？药物|气虚|土豆|情况|红枣|经验

补气，到底什么时候需要补呢？你是否知道呢？一般我们补气不是单单补气这么一说，我们是说补气血，当然也有单独补气的情况，不过一般我们稍微会重视补血多一些，对于补气可能稍微有点不太了解，今天我们就稍微来说一下关于补气的一些事，包括补气的食物，以及补气的药物。

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什么情况下需要补气？
气虚才需要补气，一般来说，气虚是能够在身体里面看到有一定的表现的，比如我们如果出现了怀疑自己气虚的情况，可以对比一下，我们是否经常会全身没有力气，面色比较白，然后还有气短乏力，还有一动就容易出汗，这些情况下，我们可以考虑是否需要补气。
【桂圆|什么情况下需要补气？适合补气的食物，药物，怎么选？】如果自己不确定，那我们也可以选择到医院进行检查，让医生判断，这也是可行的方案，而且准确性会比自己判断要好一些，我们按照自己的情况来进行选择吧。

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补气的食物有哪些？
第一：补气最接地气的食物是土豆，因为便宜，实惠，而且土豆能够益气解毒，减肥降脂，美容还有抗衰老等等的功能，真的是非常好，而且很接地气，所以强烈建议大家平常多吃一点土豆，有一点要稍微重视一下，就是土豆如果把皮去掉，一定要泡水里，不然很快会变色。
第二：山药，这也是特别接地气的补气食物，而且性平，非常适合气虚者食用，但是如果自身便秘，就不能多吃，不然身体可能会产生不适。
第三：红枣，不仅补气还可以补血，补气血最适合红枣，特别是女性经期之后，稍微泡点红枣茶是非常适合的，如果能够加上一点桂圆，效果更加，大家可以考虑一下。

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补气的药物
第一：首先有一点我们要注意的是，用到药物的情况下，我们要到医院确认自己的情况，再进行调理会稍微好一些，如果实在抽不出时间，我们也可以自己煎服一些中草药进行调理也是可以的。
第二：适合日常补气的药物有：太子参，山药，白扁豆，西洋参，党参，参类对于补气能够起到比较好的作用，还有红糖，桂圆这类型的食物，不仅可以补气，而且对于补血也能够起到一定的作用。
我们如果情况太糟糕，还是建议尽快到医院让医生进行专业的调理，以免影响了自己的情况，如果情况不严重，那食物调理是一个非常好的方法，因为没有副作用，而且个人给到的建议也是比较接地气的，大家可以进行考虑。

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除了这个情况以外，如果情况有点严重，但是也没有太大的影响，比如影响到日常生活，或者明显的感觉到不适，我们就适当的多煎服一些参类食物比较能够补充自己的气，而且如果气血双虚，我们可以考虑红枣，桂圆，枸杞，红糖等等的食物进行日常调节，也是一个不错的选择。