|老祖宗留下的智慧，真实不虚！141岁老人留下的口诀，值得借鉴

我是一个传统文化爱好者，也是一名中医文化爱好者。
当然，中医文化，本就是传统文化的一部分。
闲来无事的时候，我挺喜欢翻翻有关中医养生的书籍，听一听中医养生的音频。
很有一段时间，我还会经常在早上读诵一下中医文化经典《黄帝内经》的内容。尤其是第一篇《上古天真论》。对于我的生活习惯影响很大。
《黄帝内经》中有这么一句话：“不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也” 。
这句话很重要，在这里分享给大家。
这句话的意思呢，很好理解，即是：最好的治病方法是防病。
也就是说，在日常生活中，最好保持一种好的生活习惯，防病于未然。
再如《养老奉亲书》中所写：“善服药者，不如善保养” 。这是一样的道理。
深以为然！
老祖宗留下的智慧真实不虚！
那么，在日常生活中如何保养身体呢？
历史上有名的药王孙思邈，活了141岁，他老人家留下了这样的口诀，我们可以作为借鉴。
“口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。 ”
这四少，都是智慧的结晶。
仍记得，几年前，我曾去看过一位姓刘的中医大夫。当时，刘大夫正在接诊一位三四十岁的女士。
他言及这位女士气虚，劝告她在日常生活中要少说话。而这位女士呢，则哈哈笑了起来，无他，因为她在生活中最喜欢的就是说话，殊不知多言伤气的道理。
而在这四少中，我认为，最重要的当属“心中事少”这一项。
中医文化讲，思伤脾。心中事情太多，思虑太多，就会伤害我们的脾胃。
曾仕强教授曾讲，人生本就是起起落落，只有经得住起落的人，才能成长。
【|老祖宗留下的智慧，真实不虚！141岁老人留下的口诀，值得借鉴】那么，怎么样才能经得住起落呢？
我想，心中事少是很重要的一环。把世事看淡，做人不要太过敏感。人生匆匆，本就如梦幻泡影，我们自己又何必给自己增添许多忧愁？
腹中食少，很好理解。吃饭只需要吃七八分饱即可。多素少荤腥（更推荐纯素），以五谷杂粮为主，千万不要暴饮暴食、狼吞虎咽。
自然睡少，我的理解是，一，不要熬夜；二，不要贪睡。现在社会，熬夜者比比皆是，我们应当警戒。熬夜伤身，伤得厉害，严重损耗元气。
而贪睡也不可取。
正如《太平御览》中所写：“早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后” 。
总而言之一句话，早睡早起身体好。
大家都听过，也要好好实践才是。
祈愿众生都能够保养好身体，多多为社会贡献出自己的力量。