|老祖宗留下的智慧,真实不虚!141岁老人留下的口诀,值得借鉴

|老祖宗留下的智慧,真实不虚!141岁老人留下的口诀,值得借鉴


我是一个传统文化爱好者 , 也是一名中医文化爱好者 。
当然 , 中医文化 , 本就是传统文化的一部分 。
闲来无事的时候 , 我挺喜欢翻翻有关中医养生的书籍 , 听一听中医养生的音频 。
很有一段时间 , 我还会经常在早上读诵一下中医文化经典《黄帝内经》的内容 。 尤其是第一篇《上古天真论》 。 对于我的生活习惯影响很大 。
《黄帝内经》中有这么一句话:“不治已病治未病 , 不治已乱治未乱 , 此之谓也” 。
这句话很重要 , 在这里分享给大家 。
这句话的意思呢 , 很好理解 , 即是:最好的治病方法是防病 。
也就是说 , 在日常生活中 , 最好保持一种好的生活习惯 , 防病于未然 。
再如《养老奉亲书》中所写:“善服药者 , 不如善保养” 。 这是一样的道理 。
深以为然!
老祖宗留下的智慧真实不虚!
那么 , 在日常生活中如何保养身体呢?
历史上有名的药王孙思邈 , 活了141岁 , 他老人家留下了这样的口诀 , 我们可以作为借鉴 。
“口中言少 , 心中事少 , 腹中食少 , 自然睡少 , 依此四少 , 神仙可了 。 ”
这四少 , 都是智慧的结晶 。
仍记得 , 几年前 , 我曾去看过一位姓刘的中医大夫 。 当时 , 刘大夫正在接诊一位三四十岁的女士 。
他言及这位女士气虚 , 劝告她在日常生活中要少说话 。 而这位女士呢 , 则哈哈笑了起来 , 无他 , 因为她在生活中最喜欢的就是说话 , 殊不知多言伤气的道理 。
而在这四少中 , 我认为 , 最重要的当属“心中事少”这一项 。
中医文化讲 , 思伤脾 。 心中事情太多 , 思虑太多 , 就会伤害我们的脾胃 。
曾仕强教授曾讲 , 人生本就是起起落落 , 只有经得住起落的人 , 才能成长 。
【|老祖宗留下的智慧,真实不虚!141岁老人留下的口诀,值得借鉴】那么 , 怎么样才能经得住起落呢?
我想 , 心中事少是很重要的一环 。 把世事看淡 , 做人不要太过敏感 。 人生匆匆 , 本就如梦幻泡影 , 我们自己又何必给自己增添许多忧愁?
腹中食少 , 很好理解 。 吃饭只需要吃七八分饱即可 。 多素少荤腥(更推荐纯素) , 以五谷杂粮为主 , 千万不要暴饮暴食、狼吞虎咽 。
自然睡少 , 我的理解是 , 一 , 不要熬夜;二 , 不要贪睡 。 现在社会 , 熬夜者比比皆是 , 我们应当警戒 。 熬夜伤身 , 伤得厉害 , 严重损耗元气 。
而贪睡也不可取 。
正如《太平御览》中所写:“早起不在鸡鸣前 , 晚起不在日出后” 。
总而言之一句话 , 早睡早起身体好 。
大家都听过 , 也要好好实践才是 。
祈愿众生都能够保养好身体 , 多多为社会贡献出自己的力量 。