糖尿病患者多半缺这三种营养素，要注意及时补充，别等并发症缠身对于糖尿病患者来说

对于糖尿病患者来说，如果想要稳定体内的血糖指数，先要吃一些降糖药或者是打一些胰岛素，除此以外在饮食上也要注意，不要吃太多含糖量较高的食物，很多糖尿病患者在控制饮食方面做得都比较严谨，因此也容易出现营养不良的情况，导致身体缺乏各种营养素，抵抗力也会降低，也更容易产生一些并发症，因此对于糖尿病患者而言，在平时不仅要控制好血糖，也要注意补充一些营养素。

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糖尿病患者多半缺这三种营养素，要注意及时补充，别等并发症缠身
补充B族维生素
B族维生素主要维持身体的外周神经和中枢神经系统，当缺乏维生素b1时容易导致糖尿病人血管发生病变，缺乏维生素b6糖尿病人容易出现神经方面的病变，维生素b2可以帮助糖分的分解和代谢，有利于提高身体对蛋白质的吸收率维生素， b12则是治疗糖尿病神经病变的经典用药，特别是对于长期服用二甲双胍的糖尿病人来说一定要补充维生素b12

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因为维生素B易溶于水，所以多余的B族会随同体液被人体排出体外，只有每天补充才能保证供给。维生素B族含量多的食物有瘦肉，牛奶，坚果，糙米，小麦，燕麦，鸡蛋，绿色蔬菜等。
补充维c和维e
Vcve都属于抗氧化营养素，维c可以清除身体内的自由基，预防神经血管病变，还可以提高免疫力，胃液可以延缓衰老，提高血管弹性，去除体内多余毒素，对于预防心脑疾病的发生有一定的好处，两种维生素，如果同时补充的话，能够起到协同的作用，对于肾脏眼睛神经都有一定的保护作用，而且还能降低体内低密度脂蛋白的含量有利于提高糖尿病患者的免疫力，也能有效减少并发症的出现。

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补充钙镁锌
钙是胰岛素的开关，胰岛β细胞只有在充分吸收钙以后才会分泌出胰岛素，如果钙摄入不足，那么就会导致胰岛素分泌紊乱，导致血糖值波动。因此对于糖尿病患者来说，在平时一定要多注意钙的补充，可以多喝一些温牛奶，多吃一些虾皮蛋，大豆之类的食物来补充钙质。

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美元素参与糖分的代谢，当美元素不足时会降低胰岛素刺激葡萄糖的吸收效果，不利于血糖的稳定与控制，而糖尿病人由于多尿的特征，肾脏受损比较严重，也会导致美元素大量流失。
含镁丰富的食物有：黑豆，坚果，香蕉，空心菜，燕麦，糙米，小麦胚芽等。
锌元素是糖尿病患者必须要补充的营养素之一，它参与蛋白质的合成，能够帮助伤口尽快愈合，也是胰脏制造胰岛素的必要元素，如果缺乏锌元素，胰岛分泌也会减少，不利于疾病控制。

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含锌丰富的食物有：海带，紫菜，虾、牡蛎海产品和牛，羊肉等红肉。
【糖尿病患者多半缺这三种营养素，要注意及时补充，别等并发症缠身】以上这几种营养元素都是糖尿病患者需要多补充的，在平时的饮食中就要保证血糖的控制与稳定，而且还要保证营养的补充，这样才更有利于并发症的预防。