建议中老年人:少吃猪牛羊肉,多吃这4菜,补营养,身体好少生病( 三 )
做法:1虾仁准备好 , 放在热水里焯水一下 , 捞起备用 。
2腰果准备好 , 清洗一遍 , 防止上面有杂质 。
3准备一根西芹 , 掰成段 , 清洗 , 备用 。
4锅里放油 , 爆香腰果 , 放进虾仁 , 西芹
5大火翻炒 , 起锅前 , 加入盐 , 味极鲜即可 。
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上面这4种食物 , 中老年朋友们 , 在春季可以多吃一些 , 爱护身体 , 健康少生病 。 你还知道哪些适合中老年朋友吃的食材吗?欢迎在评论区分享给我们哦 。 咱们下期见 。
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