3. 暴饮暴食 。 暴饮暴食会使人体摄入过多甜腻和油腻的食物 , 加重肾脏负担 , 还会引发肥胖 。 肥胖患者是糖尿病高发人群 , 其中又有约四成糖尿病患者并发糖尿病肾病 。
4. 乱用利尿剂 。 利尿剂是帮助患者排尿的一种药物 , 有些爱美人士或高血压患者控制疾病时 , 会使用利尿剂来降低体重或血压 。 但是 , 不适当使用利尿剂可能会引起体内容量不足 , 导致肾脏缺血 , 从而出现肾功能受损 。 如果利尿剂使用过量 , 还会造成肾脏远曲小管的损伤 , 也会出现肾功能异常 。
5.不控制基础疾病 。 高血压和糖尿病等基础疾病会导致高血压肾损害和糖尿病肾病 。
保护肾脏 , 从“吃”和“动”做起 !
在饮食方面 , 民间常说的“以形补形”没有道理 , “吃豆子或者吃猪腰能补肾”的说法是错的 。 建议大家低盐饮食 , 少吃动物内脏 。
慢性肾功能障碍患者和有肾脏疾病的患者 , 在饮食方面应注意低盐、低嘌呤、低蛋白 , 有时需要低钾饮食 , 但不要吃低钠盐 。 低钠盐中钠离子含量少 , 但加入了一部分钾离子 , 用氯化钾来替代氯化钠 。 肾脏功能不佳的患者排钾能力下降 , 吃低钠盐可能会引起高钾血症 。 高钾血症可能会引起心跳变慢 , 甚至心脏骤停 。
剧烈运动或长时间不运动后的突然运动 , 如马拉松比赛、划艇、爬山、举重等 , 可造成横纹肌溶解 , 有时会出现急性肾损伤 。 因此 , 应合理运动 , 科学安排运动量 。
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什么情况下需要筛查肾功能?
只要出现浮肿、泡沫尿、血尿(肉眼血尿、镜下血尿)、夜尿增多、不明原因疲乏、腰酸痛、纳差、高血压、糖尿病、继发性肾脏疾病都应该进行肾功能筛查 。
一般查尿常规、血清肌酐、尿素氮、尿酸、肾小球滤过率(内生肌酐清除率)、血清胱抑素、血液电解质、血常规等 , 超声波肾脏检查 , 肾脏CT平扫 。
肾脏病早中期症状有:轻微尿液变化、疲劳、食欲不振、晨起时眼睑浮肿、夜尿增多、皮肤干燥发痒、下肢抽筋 。 当肾单位只剩下正常时的20%左右时 , 就会出现终末期肾衰 。 此时只能采用替代疗法如血液透析、腹膜透析甚至肾移植 。
因此早发现、早干预完全可以避免肾脏损伤 。 每年体检包括尿检、肾功能检查进行筛查 , 可以起到早发现、早预防的作用 。
编辑:文茜婷
资料:健康中国 健康时报 科普中国
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