饮食|肝炎能根治吗接种|影响|高铜|食物|情绪|生活

乙肝，曾经是大部分中国人的阴影，现在不少人还是谈“乙肝”色变。
虽然在国家和民众的努力下，现在乙肝的发病率已经下降了不少，但不可否认的是，我国仍然是一个乙肝大国。
一、乙肝患者在生活中需要注意什么？
肝脏是体内重要的代谢器官，无论是乙肝携带者还是乙肝患者，在生活中一定要注意肝脏的保护，生活习惯的调节对于控制病情进展都是十分重要的。
1、注意饮食管理
乙肝患者一定要注重肝脏的健康。所以在日常的饮食中，应该避免吃一些会对肝脏有影响的食物。高脂、高糖、高铜、辛辣食物都应该尽量避免，戒烟戒酒也是十分有必要的，不吃霉变的食物，少吃剩菜剩饭，也不要过多摄入蛋白质。总之，规律饮食，清淡饮食，健康饮食。
2、注重情绪调节
中医认为，肝“喜条达而恶抑郁” ，任何负面的情绪都会对肝脏产生伤害。所以，平时要学会及时疏散自己的不良情绪，不要让情绪影响到了自己的健康。
3、形成规律的作息
养成健康的生物钟，坚持适度锻炼，增强免疫力，对于控制疾病进展都是十分重要的。
二、如何预防乙肝？
1、接种乙肝疫苗
新生儿一定要接种乙肝疫苗！一次完整的接种可以保障你30年的生活。
越小的孩子感染乙肝病毒，发展为慢性乙肝的几率就越大！反而是5岁以上的人群感染后，只有5%-10%的可能性会发展为慢性乙肝。所以，一定要尽可能确保5岁以下的小朋友不会被乙肝病毒感染，而新生儿的疫苗接种就十分必要。
2、远离高危感染途径
洁身自好，不要进行不洁性行为；如果要接受任何有出血风险的操作，请去有正规资质的场所。
3、增强自身免疫力。
平时坚持锻炼，身体倍儿棒的话，就算有少量的乙肝病毒入侵，强大的免疫系统也能将它们杀死。
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