腹泻|经常失眠，多半是肝血不足！沈中医分享一个妙方，让你睡得又甜又香白术|陈皮|健脾

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关于失眠这个话题，似乎总是聊不完。最近，在门诊有个患者给我说，他失眠都将近2年了，近期感觉有些严重了，是哪种严重？就是晚上躺在床上翻来覆去睡不着，或者即使睡着也常常被梦惊醒，从而导致白天没有精神，经常头痛，还总觉得累，仿佛丢了魂一样。
这是怎么一回事呢？

在沈医生看来，这种情况大多数来说是因为肝血不足导致的。中医认为肝主疏泄，主藏血。肝血对于我们人体来说是非常重要的，它可以参与人体内的新陈代谢，起到滋养肝脏以及为身体提供能量。
若肝不藏血，就会导致肝血不足，则肝就不能正常疏泄气血，气血失调，血不能养肝，致使肝气升发太过，肝气上炎，就出现不容易入睡，或者入睡以后容易惊醒、多梦的情况。
另外，肝血充足，才可以调节五脏六腑之间的血流量以及功能，从而保证睡眠质量；若情志不舒等原因致使肝血不足，也就打破人的生物节律，从而导致失眠情况的发生。
总之，对于这种情况，想要解决失眠、入睡困难、多梦易醒的问题，就要从调理肝血入手。
今天沈医生就给大家分享一个养肝血的方子，该方出自《太平惠民和剂局方》，是由熟地、当归、白芍、川芎四味中药组成，名叫四物汤。
方中以熟地为君药，它是植物地黄炮制而成，颜色发黑，中医讲黑可入肾益肾填精，而且地黄还能养阴补血的能力。再加上精血互生，所以能大补肝血。

当归为臣药，说起当归，它可是有补血圣药的美誉，非常擅长补血，而且当归补的还是心肝之血，可以用于肝血不足导致的头晕眼花、皮肤暗淡等症。当然，当归的补血活血能力，对于血虚、血瘀等，统统都可以解决。

而白芍则为佐药，白芍味酸入肝经，中医认为酸味可收敛，因此白芍有很好的收敛作用，它可以收住气血，减少体内气血的耗散，从而达到补血的目的。而且白芍还有柔肝的作用，可以让肝的刚烈之性平和下来。

川芎则使药，这味中药，它的特点就是行气活血的力量强，擅长走窜。往上，可以把头部的瘀血通通化掉，往下可以下行血海，把体内的寒湿、瘀血赶走，使血液畅通无阻。

【腹泻|经常失眠，多半是肝血不足！沈中医分享一个妙方，让你睡得又甜又香】总之，这四味中药合用，可以补血不滞血，行血不破血，补行并用，使得肝有所藏、营血和调，自然就解决了这入睡困难、半夜易醒、失眠多梦等的情况。