香烟迎来“大调整”，3.5亿烟民该怎么办？一起来了解下抽烟已成为部分人生活的一部

抽烟已成为部分人生活的一部分，面对工作的压力和生活的窘境，不少年轻人开始用抽烟的方式来缓解压力，香烟中含有的有害物质能够使人感到心情舒畅，但也非常容易产生依赖。

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人们对香烟的需求越来越高，因此香烟的种类也层出不穷，而每个人对于香烟也有自己的偏爱。现如今我国的烟民数量已高达3.5亿，听到这项数据不禁感到惊讶，香烟里的有害物质对身体有极大的影响，大家心知肚明。为何依然戒不掉呢？

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香烟里的有害物质让人类产生依赖性，在短时间内无法摆脱，虽然国家出台相关政策帮助人们摆脱香烟的束缚，但结果仍不理想。
香烟迎来“大调整” ， 3.5亿烟民该怎么办呢？一起来看看
在公共场合游玩时， “禁止吸烟”的标志大到令人发怵，这也是国家为减少烟民所采取的行动，对于产生依赖性的人来讲，这种做法是没有效果的，人们依旧在公共场合不顾一切的享受香烟带来的快感。

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不少人因此会问到：既然香烟的危害这么大，为什么不停止生产香烟呢？这样不就可以减少烟民的存在吗？

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这种做法能够从根源上解决戒烟的问题，但也会给社会带来许多不良影响。停止生产香烟后，会有大批商人破产，导致经济后退，香烟厂的工人也面临下岗的窘境，会给很多家庭带来不可逆的影响。
烟草公司的发展给国家带来了巨大的经济，一部分经济将作为军队的补给和贫困人口的生活补助，这也使得香烟工厂不能停止生产。因此相关部门作出了相应的改革，提高香烟价格，比原来价格高出2~3倍。

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正是由于价格的上调，部分烟民在购买时就会产生顾虑心理，再三考虑之下会减少购买数量及次数，对于贫困者来讲戒烟已经成为不得不做的事情。
香烟对身体的伤害是不可逆的，戒烟的好处远大于抽烟的坏处，这不仅对自己的健康有很大的帮助，对家庭和亲人也是一种负责任的表现。

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戒烟的方法
1、有志者立长志无志者常立志
想要戒烟的人一定要有决心和毅力，我们一定要时常提醒自己戒烟，将这种想法坚持到底才算成功。

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2、转移注意力
烟瘾到来时是最煎熬的，在这短暂的时间里，我们可以通过娱乐、打游戏、吃零食的方式转移注意力，当抽烟的想法被抛之脑后时，我们离戒烟也就成功了一大半。

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3、药物戒烟
这种方式是对于没有毅力却不得不戒烟的人，对正常人来讲是不建议使用的，但在戒烟过程中感到非常痛苦，或者是已经影响到了正常工作和生活，就有必要借助药物戒烟，一定要在相关人士指导下使用。
【香烟迎来“大调整”，3.5亿烟民该怎么办？一起来了解下】摆脱香烟的依赖才能拥有健康的身体，是对自己以及家人负责的表现。