芹菜|天然“降压王”已公布，不是芹菜，每天吃两口，血压或稳如“山” 脑梗|高血压|医生

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高血压是很常见的慢性病，近年来，患病人数正在突飞猛进的增长，这和大家的饮食及生活习惯有着不可分割的关系。高血压后续的调理中若不加以控制，就会对身体的各个器官造成严重损伤，甚至引发并发症，因此，控制血压水平很重要。

案例：
晓晓（化名）今年35岁，是一家设计公司的总监，每天拿的工作特别繁重，半年前公司体检时，被检查出患有高血压，医生也提醒她一定要改掉不好的生活习惯，但因为自己还很年轻，所以晓晓并不是很在意，还是依旧我行我素。

这天晓晓正在和大家开会导论方案，情绪过于激动，突然晕倒，被同事们赶快送到了医院，检查结果显示，晓晓是因体内的血压值水平过高导致的大脑血管破裂引发的轻微脑梗，经过医生的极力抢救，晓晓终于醒了过来。
医生告诫晓晓，她平时不注意的3个习惯正是造成她血压升高并引发脑梗的主要因素，一定要尽快改掉，不然到时候身体状况就会特别危险。

血压高的人注意了，医生提醒：这3因素或是脑梗“加速器” ，千万改掉

熬夜

因为平时工作特别忙，每天都要工作到深夜，所以晓晓也就养成了熬夜的习惯，殊不知经常熬夜会使身体内分泌大量的肾上腺素，易刺激到血管神经，导致血管长期处于兴奋状态而增加血管的压力，使血压水平快速增长引发脑梗。

2.易怒、发脾气
因为平时工作压力过大，晓晓的情绪起伏较大。经常易怒、爱发脾气，其实不良的情绪会产生很多的有害激素，会对血管造成严重损伤，并且很容易造成血管动脉粥样硬化，从而引起脑梗发作。
【芹菜|天然“降压王”已公布，不是芹菜，每天吃两口，血压或稳如“山”】3.喝酒
平时工作压力特别大，晓晓平时会喝点酒来缓解压力，但是对于血压高的人来说，确是一个大禁忌。酒精中的乙醇物质进入体内后会损伤到血管神经，造成血流速度不畅，血液就无法供应到头部，使头部缺血缺氧，引发脑梗。

天然“降压王”已公布，不是芹菜，每天吃两口，血压或稳如“山”
患上高血压后，大家可能都会去选择一些可辅助降压的食物食用，例如芹菜，芹菜中的含有丰富的钾元素，具有一定的降低血压作用，但芹菜毕竟是一种食物，单依靠芹菜降压，效果可能不佳。

此外，建议血压高的人在每天晚餐后做一些适合自己的有氧运动，比如说散步、慢跑及快走等，每次至少要坚持30分钟。可以有效缓解身体压力，达到身心放松。并且运动也能帮助提升新陈代谢，对于血压的降低具有一定的辅助效果。

温馨小贴士：
目前高血压患者逐渐年轻化，希望各位年轻人，平时一定要调整好自己的饮食及生活习惯，控制好不良情绪，这样或能帮助降低血压值，保护血管健康。