我国人没事就喜欢嗑瓜子，可医生提醒：几种慢性病人吃会加重病情现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
【我国人没事就喜欢嗑瓜子，可医生提醒：几种慢性病人吃会加重病情】要说到闲暇时刻，我国人会吃什么的排名榜，其中最少不了的就是瓜子。瓜子作为看电影、看电视、打发时间的最佳食物。在日常生活中，可谓是非常接地气的一种食材了，尤其是我国人没事的时候就喜欢嗑瓜子。

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瓜子就成为了老少皆宜的食物。又因为在这个全民都讲究养生的时代里，瓜子还属于坚果的类别。在最新版《中国居民膳食指南》中提到，每人每天食用大豆跟坚果的量，要达到25g-35g 。
爱吃瓜子的人就可以轻易的达到，这对于保护心血管健康，预防心血管疾病，以及男性预防前列腺疾病，对女性的生育都有益，这便要归功于瓜子中所含有的丰富维生素E成分。

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可瓜子美味还健康，是所有的人都能够享受这种美食吗？要告诉大家的是，这并不是绝对的。特别是对于以下这几类慢性病人群，多吃还会有加重病情的危险。

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肥胖的人群，多吃瓜子有可能会变得更胖：
肥胖是我国人非常普遍的一种现象，尤其是在现如今这个社会，因为物质生活的提高，接地气的瓜子，是几乎每个人都能够吃到的小零食。
如果你只是在加餐的时候食用，且能够控制量的去吃，还是可以这么做的。
但你本身就已经属于肥胖的体型了，就要注意瓜子的食用量，在一天内食用瓜子的量，别超过健康的范围之内。

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高血脂人群，多吃瓜子可能会让血脂水平升高：
如果你的血脂水平高，或者是已经患上了高血脂，因为体内血脂代谢紊乱、异常，在这种情况下，再食用大量的瓜子，虽然它是一种健康的食材，但瓜子的脂肪含量跟热量都很高，每百克的瓜子中就含有52.8g的脂肪。
这也是民间传言的“一两瓜子二两油”的说法，没有这么夸张，但也要注视瓜子中的脂肪，特别是高血脂患者别再多吃了。

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血栓人群，多吃瓜子可能会让血管损伤更为严重：
血栓是心血管疾病的一种，是可以严重威胁身体健康，或者是影响病症的疾病。在这种情况下，多吃瓜子，瓜子中的脂肪，如果在体内没有很好的转化出去，就容易让血管受到影响，增加血液的粘稠度，让你的血管损伤更为严重。