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同时我们要认清一个事实 ， 减肥是个长期坚持的过程 ， 想要短时间内快速的瘦身 ， 本事就是不健康的 ， 所以在减肥之前首先要调整的就是自己的心态 ， 不要急于求成 ， 更不要因此损害自身的健康 。
【正在减肥的人，三样食物换着吃，清除宿便，或许不节食体重也在降】天气变暖和 ， 气温直线上升 ， 一周之内从0度升到20度 ， 植树节过去之后 ， 气温回暖 ， 雨水变少但早晚降温比较冷 ， 大家要注意保暖 ， 不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体 ， 大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力 ， 这样身体也会一天天更加的健康起来！

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