最后一种是苦瓜 ， 苦瓜是葫芦科植物的一种 ， 和丝瓜、瓠子、葫芦不同的是 ， 苦瓜味道苦 ， 主要来源于苦味素 。 虽然不是神奇的降血糖食物 ， 但内含多种维生素、矿物质以及大量的膳食纤维 ， 是慢性疾病人群可以选择的食物 。
天气变暖和 ， 气温直线上升 ， 一周之内从0度升到20度 ， 植树节过去之后 ， 气温回暖 ， 雨水变少但早晚降温比较冷 ， 大家要注意保暖 ， 不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体 ， 大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力 ， 这样身体也会一天天更加的健康起来！

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