衰老|5个“丑态”陆续出现，说明女人老了，一个不占，还很年轻新陈代谢|长寿与衰老

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女人，是最怕老的。多少女人一边调侃着男人“保温杯里泡枸杞” ，一边自己喝得美滋滋？

现如今， 80后已经成了老阿姨的代名词， 90后也开始哀叹：真的老了，肥宅快乐水都开始戒了，琢磨起养生茶了。
其实，女人老不老根本不在于年龄，只要保养得当，老阿姨依然可以看起来很年轻。
5个“丑态”陆续出现，说明女人老了，一个不占，还很年轻1、发际线变高
【衰老|5个“丑态”陆续出现，说明女人老了，一个不占，还很年轻】很多人可能都会有洗完头发掉一大把的经历吧，平时梳头发的时候，也是总会掉几根。
如果要是长时间脱发严重的话，是会造成发际线后移，看起来没有精气神儿，非常的显老。

2、鼻子变塌
女性朋友，在35岁之前鼻子都是很漂亮的，但是随着年龄的不断增长，女性身体中的钙流失的会非常快，胶原蛋白也会不断的流失，从而导致鼻子上的软骨组织不断的退化。
这个时候女性的鼻子看起来就会塌而扁，而且鼻孔也会变大。这说明女性已经在走向衰老了。
3、皱纹和色斑明显
开始衰老最具标志性之一的，就是脸部开始长皱纹和斑了，这也是女性最害怕的衰老方式。
长斑长皱纹的主要原因是身体新陈代谢慢，体内的血液循环变慢，导致皮肤的血流不畅，比较容易在皮肤表面生长色斑。

4、肚子上的赘肉增多
发福和幸福肥，也是上年纪之后一件苦恼的事情。
笨重的身体加上过多的脂肪堆积，对我们的血液还有心脑血管都是有影响的，尤其是对女性，无论是在哪个年龄阶段，肯定希望自己的身材永远是轻盈、妩媚。
5、屁股突显下垂
年龄不断增长，身体也会发生各种变化，比如臀部突显下垂。
年龄大了之后，肌肉没有年轻时那么紧致，有弹性。同时身体内脂肪也会逐渐流失，臀部存有大量脂肪，当脂肪开始流失的时候，臀部自然会受到影响。
多做这5件事，有效延缓女人衰老！
1、坚持锻炼
锻炼必须要有，因为锻炼的时候，能够促进血液流通，而且还能够出汗，身体内部分的毒素也会跟着汗液一起排出来的。
每天锻炼半个小时，出汗多一点毒素就排得多一些，身体负担也就少一些，身体就会健康许多，从而让你整个人看起来更加有精神，显得更有活力。
2、吃早餐
现在为了睡懒觉而不吃早餐的女人有很多，如果你想要延缓衰老的话，必须要坚持吃早餐。
因为吃早餐能够提升一天的新陈代谢，让女人们整天都保持活力。

3、控制糖的摄入
很多人都喜欢吃甜食，吃甜食确实能够让自己变得开心，但是经常吃甜食会导致人体肥胖，而且会导致皮肤衰老。
有研究发现，适量吃甜食的人比喜欢大量吃甜食的人至少会年轻5岁。
4、晚上10点准时休息
充足的睡眠是保证人体健康和青春的必要条件。充足的睡眠也可以促进人体的新陈代谢，从而保证人们的健康和身体的年轻状态。