糖尿病患者千万不要食用过多
患有糖尿病的患者千万不要食用太多的红薯 ， 红薯在食谱上虽然属于粗粮食物 ， 适当的食用粗粮 ， 有助于身体健康 ， 但是红薯的糖分并不低 ， 尤其是煮熟的红薯已经属于高糖的食物 ， 如果糖尿病患者经常食用的话 ， 对于控住血糖特别的不利 。

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总言而之 ， 日常生活中适当的食用一些红薯还是有益于身心健康的 ， 尤其是经常出现便秘、心血管疾病的朋友 ， 但是患有糖尿病的患者一定要适当的控制好食用红薯的量 。
【吃红薯是长胖还是减肥?是升血糖还是降血糖?你可能被忽悠了】参考资料：
【1】《为什么有人吃红薯是减肥 ， 有人吃红薯是增肥?真相是这样》·健康时报·2021-10-7
【2】《糖尿病能吃红薯吗?吃了到底是升血糖还是降血糖?》·光明网·2020-2-20

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