好消息：吃完饭就躺下不会胖！为啥一吃饱就困也有答案了，告诉你相信你肯定听过这些话“吃了

【好消息：吃完饭就躺下不会胖！为啥一吃饱就困也有答案了，告诉你】相信你肯定听过这些话
“吃了饭就躺，肉肯定都长你身上”
“吃了饭就躺，你不胖谁胖”
美美的吃上一顿饭之后，谁不想躺下玩会儿手机再惬意一会儿
这个时候提醒我长胖那会儿事，好心情直接丢失50%
其实饭后想躺不是个例，而是大多数人都会有的想法，属于正常的生理现象。是因为我们在吃饱后身体处于消化阶段，肠胃正在不断的工作，因此需要大部分的血液聚集提供足够的能量，大脑血液相对减少，就会处于一种缺氧的状态，大脑皮层就会传递出一种困倦感，想躺下、想睡觉的想法。那饭后躺是每个人都会有的想法，为什么又都说饭后不能躺，会长胖，饭后躺真的会长胖吗?

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都说饭后躺会变胖，可能是进入了这两个误区：
在我们潜意识里，吃完了饭就躺下会导致脂肪堆积在体内，就会变胖。其实之所以这样认为可能就存在两个认识误区。
1、躺下就是睡觉
这是很多人都存在的一个误区，认为我们所说的饭后躺下就是进入睡眠状态。如果我们吃完饭进入睡眠状态，消化系统的运行效率也会进入到“放松”的状态，肠胃蠕动的速度变慢，那肠道中的食物无法得到消化和吸收，堆积在肠胃中，渐渐地就变成了脂肪，那肯定就会变胖了。
由此看来，吃了就躺不一定会胖，但吃了就睡就无法保证了，长期如此，可能还会导致血脂升高，增加心脑血管疾病的风险。

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2、吃得太多
相信大家都有吃的太多的情况，吃多了感觉自己坐立难安，坐着肚子涨、站着又感觉很累，还是躺着最舒服。殊不知，这才是你长胖的原因。
吃的食物多了，体内摄入的热量过多了，再加上躺着不动，体内热量没有得到消耗，转化为脂肪堆积在体内，当然就会长胖了。因此，长胖的主要原因是摄入的总热量高，而运动量又较少所导致的，这种情况无论是坐着、躺着、站着都有长胖的可能。
综上所述，饭后躺不是长胖的原因，吃的多和睡觉才是“罪魁祸首” 。所以，不想自己长胖这两件事饭后最好别做。

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揭露“饭后躺”的真正面目，原来对健康有益
我们在上面也提到了，人在吃饭之后会有一种困倦的感觉，这其实是因为消化系统正处于消化高峰期，肠胃需要大量的血液支持工作，那血液肯定就会被“召集”到肠胃处去支援去了，大脑的血液不足，就会出现困倦的感觉。
这种情况下，我们也应该“配合”肠胃提高工作效率，让大量的血液聚集在肠胃处，以免因为身体活动，血液恢复，从而影响正常消化。可以躺下适当的休息会儿，给肠胃一点时间。
所以，无论你在吃完饭后想坐着、站着、躺着都没有太大的问题，不仅不会让你长胖，还会促进消化，保护肠胃。

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可能有不少的人看到这就觉得“如获至宝” ，以后在吃完饭想躺的时候就有理由的。可是也没人敢保证你吃的不多，运动量有很足。如果是吃的比较撑、吃的油腻、高糖的食物还是放弃吃了就躺的想法吧，毕竟肉是会长在身上的，还是要进行运动消耗热量的。