吃了就躺不是长胖的原因 ， 但也是在吃的不多、不进入睡眠的情况下 ， 而且 ， 我们大部分人都无法保证自己能将体内的热量消耗完全 。 为了身体健康 ， 我们最好可以在饭后休息30分钟 ， 然后进行适当的运动消耗 ， 还可以帮助肠胃中还未完全消化的食物 ， 保护肠胃健康 ， 如：散步、瑜伽、广场舞、太极等 。
参考资料：
1.《一吃完饭就躺着是长胖的元凶?其实不会 ， 只有一类人不适合这样做》·健康时报·2020.9.20
2.《惊了!吃完饭就躺下不会胖?还有这个好处?》·光明网·2020.11.23
3.《吃完饭就躺下 ， 究竟会不会长肉?》·健康网·2020.6.5

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