第四种：生姜
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晚上吃姜 ， 赛过吃砒霜 ， 这句话并不是没有一定的科学依据 ， 生姜作为一种调味品 ， 营养价值非常的高 ， 但是一定要注意它不适合在晚上使用 ， 吃太多生姜时 ， 会导致体内的血液循环出现一定的异常 ， 而且加速了胃肠道的蠕动 ， 刺激了胃部 ， 很容易导致失眠 。
希望大家要在今后的工作和生活中为了自己和家人的幸福注重健康 ， 注重养生 。 要充分认识到 ， 爱自己 ， 爱健康 ， 才能真正爱家人 ， 为社会多做贡献 。 今天分享的健康养生小知识就到这里结束了 ， 希望能够帮助到大家 ， 对此问题 ， 如果你还有其他疑问或补充 ， 欢迎大家评论群留言讨论 。

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