效果|年轻人的养生智商税：轻则无用，重则致病，辟谷脱肛( 四 ) 奶茶|保健品|重则|养生|心理

辞职式养生，年轻人新的“自救”方式年轻人的焦虑成为社会议题，一部分人会选择在未来规划不明的情况下，离开高压环境来自救，戏称“辞职式养生” 。
但辞职一时爽，后续却容易遭到松弛环境的“反噬” 。
网友曹燕说， “辞职整整一个月，生活状态就是凌晨5点还没睡，比上班时更不规律了” 。网友吕芳则碰上了身材压力， “辞职后我华丽丽胖了2斤，因为在家时间越长压力越大，就喜欢狂吃东西。 ”
更糟糕的是，心境不仅难以放松，反而会被无聊、自责、迷茫折磨得痛苦不堪。
网友青木说，“辞职在家一个月了，从早起变成不起，从早睡变成不睡，从开心变平淡再变无聊，后来变得讨厌自己的放纵，最后感到痛苦，开始抑郁。 ”

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年轻人熬夜敷面膜图源/视觉中国
像青木一样的心声不在少数：
“辞职前想得完美，制定的学习计划辞职后都没实现，闲得太久感觉人都废了。 ”
“辞职后待业的滋味真不好受，一天天在家里躺尸很空虚，对未来茫然又不甘心，一种快要抑郁的感觉，又特别敏感，害怕别人说自己是吃白饭的。 ”
“辞职在家也就半个月，没找到新工作前，焦虑失眠压力大，不敢接我妈的电话。 ”
“辞职后出去旅游，成功在半个月之内花了一万，然而我为辞职转行准备的存款才三万。 ”
不辞职生不如死，辞职了痛不欲生，循环往复，难以破解。对年轻人来说，身体保养尚有技法可循，心理保养恐怕要走更多弯路了。
（李梅、张磊、小敏、夏夏、李梅、辛西娅、周英、十二、曹燕、吕芳、青木、向日葵均为化名）
参考资料：
1.《Z世代养生消费调研报告》，来源：https://www.fxbaogao.com/pdf?id=2913946
2.智研咨询报告，来源：https://www.chinairn.com/hyzx/20210727/223001123.shtml
3.《2021当代年轻人熬夜报告》，来源：https://www.163.com/dy/article/G5L8ARE005317KQD.html
4.《中国国民心理健康报告（2019-2020）》，来源：https://www.sohu.com/a/455192774_135619