尿酸|韭菜是尿酸的“催化剂”？医生：不想肾“衰竭”，3种食物尽早撤下餐桌韭菜|医生

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我国自古以来是一个非常注重饮食文化的国度，我们可以在饮食上耗费大量的时间与精力。现如今的交通越来越便利，各种美食也可以运输到全国各地，各种不常见的美食，现在也是随处可见，可当我们感慨生活的同时，也该注意身体健康了。其中高尿酸症状可以和三高并称，称为第四高，它是以一种迅猛的姿态进入到人们的视线当中。人们应该在高尿酸的早期就应该控制，小心的控制身体的尿酸数值，不让病发发展到严重的地步，尤其是身体出现一些症状时，一定要及时勤医院检查，不然除了会诱发出痛风外，甚至还会引起严重的肾脏疾病等。韭菜是尿酸的“催化剂”？韭菜，在人间称为玉簪叶韭，在生活中是经常出现的食物之一，但是对于尿酸偏高的人群，其中的嘌呤含量也是非常多的。
研究表明，每200克的韭菜中，大约含有100-150毫克的嘌呤物质，足以见得这是一种高嘌呤食物，常吃不仅会抑制肾脏排毒功能下降，造成身体尿酸数值偏高，过多的尿酸与毒素排泄不掉，日积月累沉积在肾脏内部诱发出肾脏种种疾病。但是从韭菜的的营养成分来看，其中突出的就是低热量，高纤维膳食，并且含有大量的胡萝卜素，维生素A ，钾元素等，是蔬菜中营养价值比较高的食材。所以对于高尿酸的患者，还是可以适当的少吃的，从而补充身体所缺乏的微量元素。医生：不想肾“衰竭” ， 3种食物尽早撤下餐桌1、菌类食品香菇，木耳，猴头菇，金针菇等，这一些最常见食物中，虽然含有大量的微量元素与款物质，但是其中的嘌呤含量也是非常大的。经测试，每100克的菌类食物中，含有大约150毫克的嘌呤，是食物中较高的一种，对于高尿酸患者，日常还是不要食用，避免造成身体尿酸过高带来的不适。 2、动物内脏内脏是现代人最喜爱的美食之一，经过现代烹饪的加工，也是餐桌必不可少的一种美食。但是动物内脏也是动物用来分解毒素与排毒的，其中不仅嘌呤物质比较高，还含有大量动物为及时排泄的毒素与有害物质，这些物质是平时清洗不掉的。对于人们来说，控制食用量，可以有效的减轻身体负担，保护身体健康。 3、海鲜由于交通便利，很多海边的特产，可以非常快速的到达内地，如常见到的龙虾，鱿鱼，螃蟹等这些食物。绝大部分的海鲜产品都含有大量的嘌呤物质，其中大约每100克的海鲜食物含有嘌呤可以达到200毫克，甚至更高，对于高尿酸的患者，这种食物就像尿酸的导火线，少量食用也会导致尿酸迅速飙升。生活中常做3事，保护肾脏健康1、补充降低尿酸物质

2、及时补充水分生活中一定要养成喝水的习惯，多喝水，不仅会促进身体血液循环，还会稀释体内毒素与尿酸物质，加快尿酸排泄，起到有效的降低尿酸。注意：平时喝水一定要是温水，切勿不可用饮料代替。 3、坚持运动生活中一定要多加运动，可以有效的刺激心脏，促进血液循环，使尿酸物质得到有效的分解与代谢，还可以加强身体的免疫力。运动后，要及时的补充身体缺失的水分，才可以达到有效的排泄尿酸物质。参考文献：