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2、熬夜
虽说人在进入睡眠状态后 ， 心脏也处于工作中 。 但是和白天的工作量比起来 ， 睡眠状态下心脏工作强度要小的多 。
如果人长时间熬夜 ， 不仅会打乱内分泌系统和生物钟 ， 同时还会造成血压升高、心脏泵血负担加重 ， 导致心肌耗氧量骤然增加 ， 对心脏健康不利 。

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如果想要心脏健康依旧 ， 做好以上几件事很有必要 。
除此以外 ， 大家在生活中还应把控情绪 ， 避免剧烈的情绪波动 。 特别是有冠状动脉粥样硬化的患者 ， 突然情绪波动 ， 心脏耗氧量也会骤然增加 ， 并可能突发心梗甚至是因此猝死 。
这也是为什么我们会在荧屏上或生活中看到一些人因为情绪激动而突发心脏病的画面 。
因此 ， 保护好心脏 ， 不仅要规范生活习惯 ， 所学会控制情绪也是保健的一大功课 。

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