运动|出道11年仍充满初恋气质！秀智独创这4个瘦身养肤法保持青春！饮食

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以南韩女团Miss A出道的「国民初恋」裴秀智(Suzy) ，身为歌手兼演员，出道逾11年的她，一直勤于维持身材和护肤保养，以最佳状态示人，至今她的肌肤依然白滑红润，跟出道时没什么大差别。现在，就让我们一起来看看她的瘦身养肤秘诀吧！

秀智独创的瘦身养肤秘诀瘦身秘诀1：「企鹅操」瘦手臂
比起刚出道时拥有婴儿肥的秀智，现在她的身材看来较为纤细；为减去难瘦的手臂赘肉，她自创一套「企鹅减肥操」，动作非常简单，只需把手掌向外弯曲，然后伸直抬手，就像企鹅走路一样，接着在高位处将手掌向内放下，一直重复动作直到感觉累了为止。

瘦身秘诀2：6点后绝不进食
不少女星都会有自己的间歇饮食法，秀智也不例外，她会在晚上点后禁止饮食。由于晚上活动较少，会减少燃烧卡路里，因此她认为不用吃太多的食物也能提供足够的能量，反而吃太多的话，很容易累积脂肪，不知不觉就圆润了起来。

保养秘诀1：「424洗脸法」
【运动|出道11年仍充满初恋气质！秀智独创这4个瘦身养肤法保持青春！】清洁是护肤的第一步，秀智对此非常地重视，特别是在拍剧期间因为会经常化妆，若不彻底清洁脸部，很容易会把彩妆残余在脸上，日复一日就会容易造成肌肤的伤害。「424洗脸法」是秀智独创的护肤法，先利用添加精油的卸妆油，以指腹按摩4分钟，并重点按摩T字部位、脸颊和下巴等易藏污垢的位置，用以彻底溶解妆容，再来她会用慕丝型洗面产品深层洁净2分钟，并用温水洗脸，大概4分钟的时间，最后再用冷水收尾，帮助紧致毛孔。

保养秘诀2：勤擦全能型精华液
相较于清爽的化妆水，秀智倾向略过这一步，直接使用多功能的精华液来滋润脸部肌肤，她也会利用化妆棉沾取精华液，轻轻擦拭肌肤用来去除角质，等精华完全被肌肤吸收后，才会进行下一步的保养程序。