症状|提醒：身上若出现这5个症状，说明你的血糖太高了，不容忽视( 二 ) 血糖|目标|食物|疾病|运动|老年

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一般我们在了解高血糖患者时，都会发现一个明显的症状，就是虚弱，说话无力，体重下降，身材瘦弱的情况，这也与自身血糖升高有密切的关系。
4、皮肤瘙痒：当血糖升高时，血糖过多的糖原，体会随之血液渗入血流中，而随同血流运输到各项组织器官以及各项组织细胞当中。

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在这个过程中，由于糖分过多升高，出现在体内扰乱了新陈代谢能力而引起的并发症，高血糖会刺激人体肌肤表面细层的微血管，从而产生瘙痒感觉。
5、频繁口渴：血糖升高后，我们身体会发生以往不同的症状，这其中最常见的一种症状是我们经常会感觉到频繁口渴，即使不停喝水，也会出现口渴嘴唇干燥。

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这种现象排除正常饮食过咸之外，我们就一定要注意自己的身体了，血糖升高后会带走体内大量的水分，随之尿液排泄会出现不断的口渴现象。
如何降低高血糖？
1、饮食控制：“病从口入” ，而且糖是严重的病从口入疾病，我们中国人喜欢吃碳水化合物的食物（馒头，米饭，面条），这也是必不可少的主食。

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当长期摄入这些食物经过精加工精米面制造而成的二缺乏一些五谷杂粮骨质类食物是自身血糖就会出现升高的现象，饮食得到控制后，血糖水平会大幅的下降。
2、运动锻炼：吃药不如运动，出现高血压高血糖疾病是运动是最好的治疗手法和方式，尤其是在餐后进行运动锻炼，对于血糖的控制有很大的好处。
可以根据自身的身体条件以及自身的身体素质，选择适合自己的运动，建议每周2~3次的运动，每次运动不少于30分钟。
3、药物治疗：可以通过口服降糖药，以及医生建议的降糖药，来控制自己的血糖情况，并且应该积极的配合医生治疗，定期去医院做复查，来观察自己的血糖数值。

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有些血糖轻度升高的患者可以口服降糖药物来治疗，往往血糖可以大幅度的降低，但有些血糖高度升高的患者一定要结合医生的建议，特殊情况下选择胰岛素治疗。
高血糖意味着得了糖尿病吗？
1、出现高血糖并不意味着得了糖尿病，糖尿病的明显特征是三多一少，喝水多，尿多，食量增大，体重下降。
2、而高血糖疾病只是在一定程度上血糖升高诱发的心慌头晕目眩等症状，还是一定要区分开，但后期不加以控制，是很容易诱发糖尿病的。 #夏方养生指南#