尼古丁也有“对手”，早晚吃一点，排解烟毒，肺部慢慢恢复干净现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
戒烟，对于男人来说，真的是千古难题。很多男人信誓旦旦要戒烟，但是大多以失败告终。
曾经听闺蜜说过，为了让他老公戒烟，她真的是想尽了办法，把烟藏起来，烟丝抽出来，尽量买瓜子、口香糖，还在香烟上滴过风油精，但是老公却依然偷偷的抽烟，逼得她自己不得不放弃。
对此，男人的解释是压力太大，抽烟的时候能排解压力，其实这只是一种借口，烟抽完了，你还是要照样面对和承担吗？女人逼着男人戒烟，都是因为抽烟对身体的危害太大，不仅是对肺部，对心脏，肝脏，血管健康都有很大的损害，为了家庭的幸福和个人的健康，戒烟势在必行。

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它是尼古丁的“死对头” ，却常被人嫌弃，没事吃点，帮你清肺毒
一，鱼腥草
鱼腥草既是蔬菜，也是一味中药，因为本身带有鱼腥味，所以很多人都不太喜欢食用，但是它可以说是尼古丁等烟毒的天敌，有很多人用它来清肺毒。
鱼腥草最突出的作用就是治疗肺部疾病，在清热解毒，除湿利尿，健胃消食等方面有突出的效果，平时喜欢吸烟的朋友，特别是有干咳，胸闷、气喘、痰多等症状的时候，可以用鱼腥草煮水喝，可以帮助清除体内的烟毒，起到清肺、润肺的作用。

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二，罗汉果
长时间抽烟的老烟民，口腔和咽喉作为首要受害部位，这里的有害物质应该是最多的，很多老烟民都有咽炎或者经常咳嗽，对于这类朋友，亚琪给您推荐罗汉果。
罗汉果泡水的味道很好喝，而且的清肺效果是逐步显现的，坚持用一段时间，肺部就会逐渐被清理干净，如果你再次吸烟，或许还会不习惯。

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三，蒲公英
蒲公英虽然只是一种普通的野菜，但是它的养生作用已经得到了很多养生专家的认可。
在养肺清肺方面，蒲公英也是一把好手，平时用蒲公英煮水喝可以有效清肺润肠，止咳化痰，特别是每天抽烟的老烟民，如果能够坚持每天喝蒲公英水，可以有效的减少吸烟对肺部的伤害，帮你清除肺部毒素。

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四，无花果
无花果所含的营养素在水果中首屈一指，这让它有着异常强大的养生功效。
无花果中含有丰富的纤维素和果胶，纤维素可以促进胃肠蠕动，果胶能够吸附体内的有害毒素并快速排出体外，有润肠通便，预防便秘的功效。