衰老|日本52岁阿姨选美夺冠！身材似少女，网友：说她25岁我都信运动

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无论在任何一个年龄段，好身材是每个女人追求的梦想，健身的女性不仅身材无敌，年龄更是违背自然规律，活生生的逆龄生长，令人心生羡慕。

今天介绍的这位“美魔女”让所有人刮目相看，她就是来自日本的坂村薰，美魔女的称号源于日本的一场选美比赛，叫“国民美魔女大赛” ，在比赛中52岁的坂村薰一举夺冠，不仅现场投票数最高，网络投票也是第一名。

赛场上的她，锁骨、体态、肌肉线条等等完美的足以让在场所有人忘记她的年龄，获得冠军可谓是实至名归！生活中的坂村薰每日的运动必不可少，跳舞、力量训练、游泳她都在一直坚持，几十年如一日的坚持才让她拥有如今的成就。

坂村薰曾说过“随着50岁的到来，我想美丽的老去” ，不得不承认，经过岁月的洗礼，气质这种东西是日积月累的，追求冻龄的路上，难的不是过程，而是坚定不移的决心！

很多人会认为对抗衰老是需要各种护肤品保养的，的确脖子以上确实要需要医美或者护肤品来进行保养的，而脖子以下绝对是需要运动和生活中的自律来完成的。

而且运动和自律保持年轻，是从内而外的年轻，他会让你拥有一个年轻的体魄和饱满的精神，从而更好地对抗衰老，想要了解如何才能更好的对抗衰老，首先需要从人体衰老时的表现说起。

肌肉流失的过程就是人体衰老的过程通常人体的肌肉含量在25-35岁的时候会达到一个峰值，随着年龄继续增长，过了35岁以后，身体的肌肉组织每十年就会下降12-14% ，肌肉流失的具体表现为，肌肉纤维的横截面积变小，肌肉密度减少以及肌肉内的脂肪组织增多，身体的肌肉的逐渐减少出现了这些表现，也是标志了身体逐渐走向衰老。

身体肌肉减少对身体的衰老有哪些影响：
脂肪堆积
肌肉是身体的消耗品，身体中每增加一公斤肌肉，身体就会多消耗30卡的热量，相反身体的肌肉含量逐年流失，身体的消耗热量能力下降，导致身体的脂肪会过多的堆积，所以很多人都会有这样的感觉，就是随着年龄的增长，虽然吃的和之前一样多，可脂肪含量一年比一年高，这就是肌肉流失造成的。