所以 ， 养护肝脏 ， 荤素搭配 ， 少吃油腻食物 ， 除了五花肉、肥牛、肥羊等食物外 ， 还要尽量少吃油炸、油煎、香酥、干锅、水煮之类的菜肴 。

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4、少生气
肝 ， 主疏泄 ， 情绪对于肝脏健康 ， 影响巨大 。
生气 ， 是导致肝气郁结 ， 最重要的因素之一 。
一旦情绪抑郁 ， 容易导致肝气郁结 ， 增加肝脏病变几率 。
想要肝气抒发的好 ， 一定要注意 ， 减少生气 ， 尤其是生闷气 。
所以 ， 生活中 ， 要学会控制自己的情绪 ， 保持一份良好的心情 。

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