叶酸|48岁女子每天坚持服用叶酸，半年过去了，她的身体发生了3个变化更年期|脱发|衰老

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随着时间的流逝，岁月难免会在各位女性朋友身上留下一些痕迹，同时，随着年龄的不断增长，女性朋友会逐渐迎来自己的衰老期。面对衰老期，很多女性表示一时之间无法接受，但我们要知道，衰老是每个人终将面临的生理现象，我们是无法改变的。
【叶酸|48岁女子每天坚持服用叶酸，半年过去了，她的身体发生了3个变化】
来自深圳的吴女士，今年48岁，一开始她也无法接受自己逐渐变老的事实，但随着朋友的开解，她坦然接受了身体衰老的现象，并开始通过为身体补充叶酸的方式来延缓衰老。目前，吴女士已经坚持服用叶酸半年了，那么她的身体发生了哪些变化呢？据吴女士介绍，这半年以来，她的身体主要发生了以下3个变化。
1.气色变好
对于女性朋友而言，脸部气色可以在一定程度上反映出健康状态，一般来说，面色较为红润的女性，体内的血液流动往往更加顺畅，这也是身体比较健康的表现。而女性平时的面部气色若是比较苍白暗淡，那么极有可能说明她们体内的血液循环不通畅，这类女性往往会出现气血两亏的现象。
在服用叶酸之前，吴女士的面色一直比较暗淡，但自从她开始服用叶酸后，她惊喜地发现自己的面色在一天天变好，现如今，吴女士每天的面色都呈现出红润有光泽的状态，这令她非常欣喜。
2.睡眠质量提高

当女性朋友进入更年期后，身体的各项机能都会逐渐衰退，同时还可能出现内分泌失调的现象，在这种情况下，就容易导致女性出现失眠多梦、睡眠质量下降等症状。
一开始，吴女士也经常半夜从睡梦中惊醒，后来她了解到这是更年期的正常现象。自吴女士服用叶酸开始，她的睡眠质量也得到了一定的提升，据吴女士讲述，现在她已经很少失眠或从睡梦中惊醒了。
3.脱发症状得到缓解

当女性进入更年期后，很容易出现内分泌失调的现象，正因为如此，很多女性朋友到了更年期后会出现严重的脱发症状，加上很多女性在更年期容易失眠，这也会导致女性脱发。
而叶酸具有平衡内分泌的作用，对于更年期女性朋友来说，适量服用叶酸可以起到修复毛囊组织、促进毛发生长的作用。吴女士的脱发症状之所以得到缓解，正是因为每天坚持服用叶酸，这不仅可以使内分泌水平得到恢复，还能提升平时的睡眠质量，在二者的共同作用下，她的脱发症状得到了一定的缓解。
对于女性朋友来说，面对更年期，大家不用过于焦虑，若是在日常生活中出现了面色暗沉、睡眠质量下降，脱发严重等情况，大家可以通过食疗的方式来给身体补充一些叶酸成分，这种方式能够在一定程度上对这些症状起到改善作用。
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