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三：饭后走路
根据《糖尿病学杂志》中的相关研究显示 ， 每天饭后坚持走路30分钟 ， 可使身体的血糖下降20%左右 。 在《科学》这本杂志中说明过 ， 运动可快速缓解胰岛素的抵抗能力 ， 促进糖分的快速代谢 ， 对血糖有一定的稳定作用 。
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温馨小贴士：
虽然糖尿病看似并不可怕 ， 但不注意控制 ， 就很容易诱发并发症 。 若不及时治疗 ， 病情持续严重 ， 就会变得很难控制 。 因此 ， 糖尿病患者在后期的调理过程中 ， 一定要提前采取药物和食物治疗的方式提前干预治疗 。
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