水果|结节“诱因”被发现，海鱼蒙冤，提醒：不想甲状腺“报废”，趁早忌口运动|甲状腺结节

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由于我国地大物博，所以各地的饮食还是有所差异的。而随着生活条件的改善，国民在食物的选择上也愈加丰盛。正因为如此，对健康也造成了一定的影响。

有研究显示，我国每五个成年人中就有一个甲状腺疾病患者，最为常见的就是甲状腺结节。而结节其实就是甲状腺激素分泌异常，所造成的代谢性疾病。

案例：孙大姐今年43岁，随着年龄的增长身体素质也出现了明显的降低。不久年，孙大姐在聚餐时突然感觉喉咙肿痛，以为是辣的吃多了，就寻思回家喝点来浓茶，也没有放在心上。
但就在前段时间，孙大姐喉咙出现了更加严重的不适感，到医院检查后，竟被确诊为甲状腺结节，已经有1.8cm 。
而经过了解，医生直言到此次患病与她平时的生活习惯有关。

说到这里，可能大家认为孙大姐肯定是海鱼等海鲜产品吃多了，毕竟其中所含的丰富碘元素是甲状腺疾病的“祸首” ，但其实这要结合具体的情况来看，适当吃一些并不会影响健康。
结节“诱因”被发现，海鱼蒙冤，提醒：不想甲状腺“报废” ，趁早忌口
原来，孙大姐平时也没有什么不良嗜好，却唯独喜欢吃一些炸鸡、薯条。
现在不管是男女老少，都无法抵挡这些油炸食物的诱惑，吃起来鲜香可口。但其中却含有较多的油脂和热量，过多的摄入会导致肥胖，影响正常的代谢，会对甲状腺造成刺激，继而来推动它的不良发展。
此外，一些油炸食物中可能还含有激素，对散结十分不利。

此外，这2物“倒贴钱”也要少吃，或可避免结节增长1.含糖量高的水果
水果，永远是女性群体绕不开的话题。《中国居民膳食指南》中也有明确建议，每天社会200-350g的水果，能给人体补充丰富的物质。
但是对于甲状腺结节患者而言，还是要少碰高糖分的水果。对于结节患者而言，本身的代谢水平都存在一定的问题，再过量摄入，会加重甲状腺负担，引发甲状腺激素失衡，促使结节飙长。

2.含类黄酮的水果
日常中常见的葡萄、苹果等，受到多数群体的喜欢，不仅有美容养颜的效果，还能帮助减肥，增强人体免疫力。
但殊不知，这类水果中含有类黄酮，过多食用会在体内形成硫氨酸，它会抑制甲状腺激素的分泌，出现甲状腺肿大等现象。因此，对于这种水果切不可贪多，一定要谨慎食用。

坚持做好2件事，甲功越来越健康1、补充营养

2.多运动
【水果|结节“诱因”被发现，海鱼蒙冤，提醒：不想甲状腺“报废”，趁早忌口】想要身体健康，运动少不了。生活中要坚持运动，这样可以提高身体的免疫力，加快新陈代谢的速率。运动多以有氧运动为主，例如：慢跑，瑜伽，太极等等。