免疫力较低的人，4种蔬果尽量少吃，医生：不要傻傻不听劝身体的各项生理活动和组织脏

身体的各项生理活动和组织脏器维持正常的生命运转，这些活动主要寄托在身体的免疫活性以及新陈代谢激素水平的运转能力之下。
免疫力是人体抵抗外界细菌病毒的一道防线，大家可以将免疫系统视作一支训练有素的健康卫士，发现有入侵的敌人会发起攻击。

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不仅如此，健康卫视还能够牢牢的记住这些敌人的面貌以及入侵后打败他们的方法，下次遇到同样的敌人就会根据之前的作战经验迅速作出反应，在临床医学上被称为免疫反应。
几乎每个人都有免疫反应。免疫力是维持身体健康的重要防线，如果身体抵抗力下降，将会轻易受到外界细菌病毒的侵袭，提高感冒发烧以及患上其他疾病的风险，
免疫系统中的免疫活性达到一定运行水平后，还可以帮助清理掉体内多余的细菌病毒、癌细胞、死亡细胞、组织细胞以及一些突变细胞等异物的功能；建立强大的免疫屏障，维持机体内环境生理状态。

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身体处于外界环境或禁食机制下，会导致机体免疫屏障对抗丰富的病毒细菌，真菌、支原体、衣原体以及癌细胞等。免疫力和免疫活性不足时，外界的支原体、病菌轻易地入侵到身体的各个领域内，在身体里不断生长繁殖、扩散。
由于每个人身体素质的不同，所产生的病原体和免疫抗体也有一定的区别，无论如何一定要想方设法帮助自身建立强大的免疫系统，只有这样才能拥有健康长寿的人生。
免疫力低，除了会经常感冒，还会出现什么影响？
1、感到身体疲惫乏力
在干重体力活以及过度工作后，身体上时常有疲惫乏力的感觉，精神萎靡不振，看起来一副病怏怏的样子，去医院检查也得不到准确的病因，好好的睡一觉就可以有效改善，过度劳累是机体免疫力下降的一大典型表现。
2、肠胃不适
机体免疫力下降，让原本做脆弱不堪的肠胃变得娇气起来，容易生病，经常在外面餐馆中吃饭、点外卖吃宵夜，肠胃运行负担加重，容易吃不消，出现消化不良、腹胀腹泻等各方面的不适表现。

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3、伤口容易感染
【免疫力较低的人，4种蔬果尽量少吃，医生：不要傻傻不听劝】机体免疫力下降，容易受到外界细菌病毒的感染，病毒感染、感冒病毒等。身体上有伤口需要较长的时间才能够完全恢复，而且伤口容易受到病菌感染流脓、红肿。
4、睡眠质量下降
免疫力是身体的一种主动性防御能力，在维持机体正常运行过程中起到了十分关键的作用，如果你的身体免疫力好，那么对抗外界细菌病毒的能力也不差，如果近期出现睡眠质量下降，失眠、经常做梦的情况，可能也与机体免疫力下降有关。
在免疫力下降的情况下就会干扰大脑神经的正常工作，令人过度亢奋，难以正常入睡，深度睡眠时间大大缩短等一系列睡眠问题。

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免疫力低的人，建议少吃这4类蔬果，医生：别再傻傻购买
1、草莓
草莓在春天冬天这两个季节比较常见，实际上草莓是夏天的时令水果，这主要得益于大棚技术的快速发展，一年四季都可以吃到草莓。
草莓入口香甜，软糯多汁，男女老少比较爱吃，精致的女孩子对草莓这种水果，更是钟爱有加，情有独钟。草莓中含有丰富的维生素、膳食纤维以及大量水分，酸甜可口，是很多家庭的首选食物。