4、捂“三处”
“春捂秋冻、不生杂病” ， 尤其是对老人 ， “春悟”很重要 。
1）捂腿脚：重点要捂脚、腿 ， 继续穿一段保暖性好的棉裤 ， 不能随意过早脱去厚棉袜换上薄袜子 ， 也不要过早穿单鞋 。
2）捂肚：用纯棉内衣贴身使用 ， 把内衣束到裤子里 ， 这样能防止肚子因受凉而引起腹痛、腹泻等 。
3）捂背：背部适度温暖有利于体内阳气升发 ， 可预防疾病 ， 减少受凉、感冒和患肺炎的机会 。
另外 ， 清明节前后 ， 待气温保持在15摄氏度以上并逐渐稳定时 ， “春悟”活动就基本结束了 。

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