春季如何健康饮茶，适合自身体质最重要春季饮茶

春季喝茶有养生功效，但前提是要喝对茶，否则越喝体质越差。春茶虽好但也要看自己的体质，根据地域、季节、饮食习惯、年龄等进行选择。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
如何选择适合自己体质的茶呢?
一、根据个人症状选茶

上火喝绿茶。绿茶是不发酵茶，性苦寒，最能祛火、生津止渴、消食，但虚火、肠胃虚寒的人及大部分儿童老人则不宜饮用绿茶。
口干舌燥喝中度发酵度青茶，如单枞茶、乌龙茶。口干舌燥多因肝火旺、热气引起，这两种茶微凉偏中性，适合多数人饮用。
寒性感冒喝红茶、黑茶、熟普洱。红茶、黑茶能散寒、暖胃，老年人若在喝时加入牛奶，还能补充喝茶流失的钙，强化骨骼，预防骨质疏松。
二、气虚者不能常喝茶
气虚体质的人，一般不主张经常喝茶。即便想喝也只能偶尔喝少量温性全发酵红茶或足够年份的黑茶。阳虚者适合喝全发酵的熟茶，如红茶、黑茶、熟普洱等;阴虚者适合喝轻微发酵的白茶、黄茶、足够年份的黑茶;湿热者适合喝不发酵的绿茶或生普洱。平和体质的人选择范围就多了，不一定一年到头只喝一种茶，可根据地域、季节、个人的饮食习惯和年龄来选择。
三、根据年龄不同选不同的茶
年龄也是选茶需考虑的因素。年轻人阳气旺，体质好平时喝些绿茶没关系。但老年人需喝温性、平和的茶，如红茶、黑茶、熟普洱等。同时，还需要注意的是要懂得饮茶的平衡之道。
四、北方人可以喝点铁观音
春天北方气候冷热交替，人易感冒，可喝点铁观音。铁观音界于绿茶和红茶之间，属于青茶系，有清香型即茶水是比较绿的，还有浓香型即茶水是比较红的。清香型铁观音对人的消化系统有一定的刺激作用，常喝可以减肥、美容，还可润喉清肺。浓香型铁观音有一定暖胃降火功效，肠胃不好、易上火的人，可多喝点。
茶是古老中国流传下来的一种物品，很多人喜欢喝，它可以给身体补充一定的营养，还起到解乏的功效，虽喝茶也是人们的一种养身之道，但切记5种茶不能喝：
1、新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶应该少喝，所以存放不足半个月的新茶少喝或忌喝。
2、头道茶
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。应尽快倒出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
3、久泡茶
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物数量较多，对身体无益。
4、隔夜茶
因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。
5、烫茶
茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62℃茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56℃以下。